Medisinske forskere har registrert for en stund at osteoporose og cøliaki ofte opptrer sammen. Forsker, forfatter og humanitær Miranda Jade Turbin (glutenfreehelp.info), i hennes cøliaki påvirkningsarbeid, har kommet over flere cøliaki pasienter som didn 鈥 檛 vet at de hadde de hatt sykdommen før de ble diagnostisert med osteoporose, og vice-versa.鈥 淚 f du har enten tilstand, 鈥? Miranda råder, 鈥 渋 t 鈥 檚 viktig å forstå denne linken og å vite hvilke symptomer du skal se etter. Å være informert om dette temaet kan ha uvurderlige helsemessige fordeler. 鈥? Br /> Den amerikanske Gastroenterologisk Association anbefaler at alle pasienter med cøliaki gjennomgå tester bentetthet, ofte kalt bentetthet skanner, benmineraltetthet (BMD) tester, eller bein densitometry, for å finne ut om de har osteoporose.鈥 淭 hese testene er rask, enkel og smertefri, 鈥? Sier Miranda. Legen din må gi deg en resept på en bentetthetsmåling. Osteoporose er en sykdom som forårsaker bein å være mindre tett enn de burde være, noe som gjør dem mer sårbare og mer sannsynlig å bryte. Mange mennesker med osteoporose don 鈥 檛 realisere de har tilstanden til de bryte et bein. Noen ganger sprekkene er store pauser, eller det kan være flere titalls eller hundrevis av små sprekker. Tap av høyde med aldring og et sterkt avrundet øvre del av ryggen kalles pukkelrygg er vanligvis et resultat av mange små osteoporotiske brudd som har svekket ryggraden. Når personer med cøliaki spiser mat som inneholder gluten, villi som linje tynntarmen skades. Malabsorpsjon 鈥 攊 mproper opptaket av næringsstoffer fra kroppen 鈥 攔 ESULTATER, særlig av næringsstoffene kalsium, vitamin D og vitamin K, som alle er viktig for friske bein. Derfor er lav bentetthet vanlig hos cøliaki barn og voksne. Fordi de har gått lenger uten riktig næringsinntak, cøliaki pasienter som weren 鈥 ¯ t diagnosen før i voksen alder har en økt risiko for osteoporose. Faktisk, koblingen mellom cøliaki og osteoporose er så sterk at forskerne anbefaler alle pasienter som utvikler beinskjørhet i ung alder for å bli testet for cøliaki, for å finne ut om deres lav bentetthet er relatert til malabsorpsjon. Forskere anbefaler at eldre pasienter med osteoporose som ikke ser ut til å svare på medisiner bør også bli testet for cøliaki. Hvis du har enten tilstand, er det viktig at du planlegger riktig testing med legen din. Den gode nyheten er at osteoporose kan forebygges, så lenge folk gjenkjenne hvilke risikofaktorer kan gjelde for dem og for å ta de nødvendige skritt for å håndtere disse. Slike faktorer omfatter utilstrekkelig inntak av kalsium, utilstrekkelig vitamin D-inntak, å være tynn eller å ha en liten ramme, en familiehistorie med osteoporose, tar visse medisiner, utilstrekkelig vektbærende trening, røyking, for mye alkohol, og hos kvinner, er postmenopausal, å ha en tidlig overgangsalder, eller ikke har menstruasjon.鈥 淭 han grunnen til at personer med cøliaki har høy risiko for osteoporose har å gjøre med de to første av disse risikofaktorene ¡¯ 攊 nsufficient inntak av kalsium og vitamin D, 鈥? Sier Miranda. Hvordan behandler du osteoporose? Når cøliaki pasienter vedta en glutenfri diett, vanligvis forbedrer bentetthet. I tillegg til å unngå gluten og ha din bentetthet måles, er det viktig at du får nok kalsium og vitamin D gjennom kosten og kosttilskudd. Du kan også stimulere vitamin D produksjonen fra eksponering for sollys. Trening er viktig fordi, akkurat som musklene blir sterkere av å arbeide ut, så gjør beina dine. Det styrker også musklene som støtter bein og forbedrer balanse og fleksibilitet, noe som reduserer risikoen for å falle og bryte et bein. Velg øvelser som tvinger deg til å løfte vekten mot tyngdekraften, som å gå, trappetrinn klatring, og dans, samt vekttrening. Til slutt, unngå røyking og overdreven alkohol. Akkurat som røyking er skadelig for hjertet og lungene, er det også dårlig for bein, og tung alkoholforbruk er knyttet til lav bein density.The før du er diagnostisert, jo lettere behandling være. Du? Ve allerede tatt det første skrittet ved å informere deg om dette dokumentert linken og symptomer å se etter. Ta kontakt med legen din om å bli testet for det tilknyttede vilkår hvis du har osteoporose eller cøliaki, Miranda advises.Kris Knickerson
