Spørsmål Book Hei, sa Min ekte legen hans blod Testresultatene viste en liten økning i blodsukkeret av 120. Han sa at han bør unngå enkle sukker som kjeks, godteri, søtsaker og hvite stivelse. Min mann er 64 og helt ignorerer denne informasjonen spise store boller av iskrem etter middag og fortsetter å bruke sukker i flere kopper kaffe han drikker per dag. Han har også et par glass rødvin om kvelden. Han er 64 år gammel, har aldri hatt en koloskopi, spiser mye rødt kjøtt og røyker.
Jeg ønsker ham til å lære å ta bedre vare på helsen sin, men han bare ignorerer alt jeg sier og gjør hva han vil.
Mine to spørsmål er:
1) Hvordan fortsetter å spise søt mat påvirker helsen hans? Jeg ønsker å la ham vite konsekvensene av å fortsette å spise på denne måten når hans blodprøver viser 120. Han føler seg fin og så han ikke ser noen grunn til å endre -. Selv om han klager om å være sliten mye
2) Hva er den beste måten å utdanne en mann på fordelene ved å endre sitt kosthold, livsstil og slutte å røyke? Er det en spesiell bok du vil anbefale at ville komme til hjertet av saken på en enkel måte?
Takk.
)
Svar
Kjære Tracy,, En fastende blodsukker nivå på 101 – 125 mg /dl er området brukes til å diagnostisere pre-diabetes. Denne tilstanden setter folk på et høyere risiko for å få diabetes uten å endre til en sunn livsstil.
Den anbefalte endringene inkluderer vektkontroll, daglig næringsrik diett og treningsprogram. Du bør vurdere en konsultasjon med en diabetes ernæringsfysiolog som vil designe en næringsrik diett plan for å møte deres menn trenger. Den ernæringsfysiolog er ekspert på dette feltet, og kan hjelpe din mann til å sette i gang en sunn kostholdsendring.
Ifølge Dr. Robert Lustig, er sukker giftig for alle
Sjekk ut full sukker historien:.. Giftig sannhet 60 minutter intervju med Dr. Sanjay Gupta med Dr Robert Lustig
Les mer om diabetes på diabetes.org eller mayoclinic.com og gi mannen din en kopi å lese.
din mann har til å ønske å gjøre endringer i livsstil, og du kan bare være en støtte for ham.
I mellomtiden forberede friske sunne, lav glykemisk mat, og eliminere all bearbeidet foods.Check ut liste over lav glykemisk matvarer på internett.
Håper dette hjelper,
hilsen
Catherine Burns. RN. BS.
