Det er ingen enkelt årsak til kreft i tykktarmen. Visste du at tidlig, nesten alle tykktarm kreft begynner som noncancerous (godartet) polypper, som deretter langsomt utvikle seg til kreft? Det er riktig – de fleste tykktarm kreft kan forebygges, hvis diagnosen tidlig nok. Likevel folk fortsatt dør av denne sykdommen, den største gruppen som African American menn
Du har en høyere risiko for tykktarmskreft hvis du:.
• Er eldre enn 60 • Er Afroamerikaner av østlige europeisk avstamming • Spis en diett høy i rødt eller bearbeidet kjøtt • Ha kreft andre steder i kroppen • Ha kolorektale polypper • Har inflammatorisk tarmsykdom (Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt) • Ha en familiehistorie med tykktarmskreft • Ha en personlig historie av brystkreft kreft
Her er noen av de beste fremgangsmåten kan du ta for å forebygge tykktarmskreft:
1.get screenes for tykktarmskreft
Folk med en gjennomsnittlig risiko for tykktarmskreft kan vurdere screening begynner i en alder av 50. Men folk med en økt risiko, for eksempel de med en familie historie av tykktarmskreft, bør vurdere screening før. Afrikansk-amerikanere og amerikanske indianere kan begynne tykktarmskreft screening i en alder av 40.
Flere screening alternativer finnes – hver med sine egne fordeler og ulemper. Snakk om dine alternativer med legen din, og sammen kan du bestemme hvilke tester som er aktuelle for deg. Alternativer kan være:
2. Spis et utvalg av frukt, grønnsaker og helkorn. Frukt, grønnsaker og hele korn inneholder vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter, som kan spille en rolle i kreft prevention.Choose et utvalg av frukt og grønnsaker, slik at du får en rekke vitaminer og næringsstoffer.
3. Drikk alkohol med måte, hvis i det hele tatt. Hvis du velger å …
… drikke alkohol, begrense mengden alkohol du drikker ikke mer enn én drink om dagen for kvinner og to for menn.
4 . Slutt å røyke. Snakk med legen din om måter å slutte som kan fungere for deg.
5. Utøve de fleste dagene i uken. Prøv å få minst 30 minutter med trening på de fleste dager. Hvis du har vært inaktiv, begynner sakte og bygge opp gradvis til 30 minutter. Også snakke med legen din før du starter et treningsprogram.
6. Opprettholde en sunn vekt. Hvis du har en sunn vekt, arbeide for å opprettholde vekten din ved å kombinere et sunt kosthold med daglig mosjon. Hvis du trenger å gå ned i vekt, spør legen din om sunne måter å oppnå målet ditt. Mål å miste vekt sakte ved å øke mengden av trening du får, og redusere antall kalorier du spiser.
Noen behandlinger, inkludert medisiner og kirurgi, har vist seg å redusere risikoen for forstadier polypper eller kreft i tykktarmen. Det finnes imidlertid ikke nok bevis til å anbefale slike medisiner til personer som har en gjennomsnittlig risiko for tykktarmskreft. Hvis du har en økt risiko for tykktarmskreft, diskutere fordeler og risiko ved disse forebyggende behandlinger med legen din:
7. Aspirin. Noen bevis knytter en redusert risiko for polypper og tykktarmskreft til vanlig aspirin bruk. Men studier av lavdose acetylsalisylsyre eller kort tids bruk av aspirin har ikke funnet at dette er sant. Det er sannsynlig at du kan være i stand til å redusere risikoen for tykktarmskreft ved å ta store doser av aspirin over en lang tidsperiode. Men ved hjelp av aspirin på denne måten medfører en risiko for bivirkninger, for eksempel gastrointestinal blødning og sår
FYI:.
I tilfeller av sjeldne, arvet syndromer som familiær adenomatøs polypose, eller inflammatorisk tarm sykdom som ulcerøs kolitt, kan legen anbefale fjerning av hele tykktarmen og endetarmen for å forebygge kreft oppstår.
