Normal hud problemer:
Så mye som vi forsøker å bekjempe den, gjør huden vår alder. Rynker og pigmentflekker er aftereffect av kontinuerlig, aggregert skade fra solen, solide rensemidler, kjemikalier og dårlig næring. Mat som inneholder antioksidanter som frukt og grønnsaker betakaroten, vitamin C og E, sink og selen. Hydrokinon har blitt sett på som en standout blant de beste hud-lightening spesialister for behandling av sol-drevet pigmentering.
Hva er de beste nourishments for glødende hud?
Spørre om på de beste nourishments solid hud er begrenset. Likevel, antioksidantrike nourishments ut til å ha en defensiv effekt for huden
Vurdere disse hud-plass matvarer.
Gulrøtter, aprikoser, og andre gule og oransje frukter og grønnsaker
spinat og andre grønne bladgrønnsaker
Tomater
Blåbær
bønner, erter og linser
laks, makrell og annen fet fisk
Nøtter
på den annen side, noen få matvarer ser ut til å være forbundet med hud skade. Slike som spising diett høy i raffinert stivelse og fryktelig fett avanserer hud modning. Husk; en heftig del av den beste maten for god hud likeledes fremskritt stor velvære generelt. I motsetning til å konsentrere seg om spesiell mat for solid hud, fokus på en naturlig frukt spiser metodikk alt i alt. Bruker mye av produkter som frukt. Plukk lav-fett eller uten fett meieriprodukter. Innlemme nøtter, frø og bønner i de mest elsket middager. Bosette seg på hele korn brød og pasta. Limit desserter. Strever for utvalg som du settling på gode beslutninger.
Har drikkevann grunn hydrert hud?
Riktignok legitim hydrering er viktig for din generelle velvære, det er ikke klart om drikking ytterligere vann påvirkninger hudens fuktighet i lyd- individer
folie består av tre lag -. det ytre lag (epidermis), den fundamentale hud (dermis) og det subkutane fettvev. I det tilfelle at den lengst lag av epidermis ikke inneholder nok vann, vil huden miste allsidighet og føle harde. Uavhengig av denne foreningen, likevel, det er et fravær av undersøkelse viser at å drikke mer vann har noen effekt på huden fuktighet eller utseende.
Hvis du er ute etter å holde seg hydrert hud, er det er skritt du kan ta, inkludert:
unngå introduksjon til tørr luft
unngå forsinket kontakt med varmt eller klorvann
bruke et anbud kjemisk heller enn cleanser
unngå å benytte hud helseledelse elementer som inneholder sprit
fukte umiddelbart etter en dusj eller dusj og rutinemessig i løpet av dagen
bruke en luftfukter
ha et skjerf og hansker når du skal ut i kjølig klima
Hvis du er bekymret for tørr hud, kan du kontakte sosialforsikringsleverandør eller en hudlege.
konsumere din tilnærming til fantastisk hud:
Blad matvarer inneholder effektive forebyggings kreft agenter som hjelp til å sikre huden fra cellen skade forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler er opprettet av røyking, forurensning og dagslys, og kan føre til rynker og pigmentflekker. Konsumere en regnbue av levende produkter fra jordbruk og gå for ikke mindre enn fem pakker om dagen. Betakaroten, som finnes i gresskar, gulrøtter og søtpoteter, og lutein, som finnes i grønnkål, papaya og spinat er intense antioksidant, avgjørende for typisk hud celle.
