Søvn er viktig for en persons kropp til funksjon, moden, og helbrede seg selv etter en skade. De fleste forskningsresultater anbefaler at voksne trenger mellom seks og åtte timer søvn hver natt. Mange mennesker, derimot, finner seg ikke i stand til å håndtere dette. Nesten 20 millioner amerikanere alene opplever alvorlige struggles sover hver natt.En rekke forhold som skaper søvnproblemer har skylden for denne fantastiske statistikken. For eksempel, et betydelig antall individer snorke. Høyt snorking noen ganger kan føre sovende personer å våkne, i en start, av sin egen snorking. I tillegg folk som har en ektefelle som snorker tungt ofte finner det vanskelig å sove med en slik racket forekommer i samme rom! Snorking kan også være et symptom på en lignende sovende uorden kalles søvnapné. Dette problemet skjer når en person slutter å puste når de sover. Søvnapné kan være forårsaket av hindringer i nese og bihuler passasjer, eller ved å være overvektig. Dette problemet kan være dødelig, og personer som opplever søvnapné slites ofte en maske som sender trykkluft til lungene under sleep.Sleep apné kan resultere i narkolepsi, en annen vanlig søvnforstyrrelser. Noen ganger, men personer som ikke lider av søvnapné kan utvikle narkolepsi. Personer som er diagnostisert med dette problemet ofte sovner plutselig og uten forvarsel i hvilken plassering de måtte være. Hvis en person er diagnostisert med dette problemet, anbefaler legen ofte at pasienten å avstå fra å kjøre før lidelsen blir behandlet effektivt; sover mens du kjører kan være veldig farlig! Enda et potensielt dangeroussleep problemet er kjent som søvngjengeri, og er også beskrevet nevnt i vitenskapelig forskning som somnambulism. De som går i søvne delta i de samme aktivitetene – rengjøring huset, drikking, turgåing, og så videre – som de gjør i løpet av sin våkne tid. Nesten 20 prosent av befolkningen i verden kan gå i sine sleep.Sometimes, har folk ofte dokumentert tilfeller av folk som har drevet eller drept noen under en søvngjengerepisode! Oftest, men den som sover er i mye større fare enn de personer i nærheten. Et ideelt alternativ er å få søvngjenger komme tilbake til bed.A tilstand ofte kalt skiftarbeid søvnforstyrrelse er ofte rapportert av personer som arbeider roterende skift, kveld, eller nattskift. Denne vanskeligheten kan resultere i en av to typer av søvnforstyrrelser: ekstrem søvnighet, eller søvnløshet. I tillegg personer som lider av denne tilstanden står overfor en høyere risiko for kreft enn personer som ikke lider av it.Individuals diagnostisert med søvnløshet har ofte problemer kommer til å sove om natten. Når de kan sovne, de vanligvis har problemer med å sove dypt og vekke lett. De kan bare sove noen timer før awakening.The virkningene av denne lidelsen omfatter søvnighet på dagtid og redusert fysisk koordinasjon. Selv personer som lider av søvnløshet ofte lider av søvnighet, men de som lider av kronisk søvnløshet ofte høre at de er stadig altfor våken, og opplever problemer med å slappe av eller gjenværende rolig. Noen andre mulige bivirkninger av søvnløshet inkludere fysisk og følelsesmessig utmattelse. Mange tror de vet hvordan de skal behandle søvnløshet. Noen kurer er noen merkelige hjem rettsmidler for søvnløshet. Et forslag er en blanding av honning, te og melk, men det er ingen overbevisende dokumentasjon som viser at denne blandingen, eller søvnløshet hypnoterapi. Fagfolk som praktiserer søvnløshet hypnose lære lider å utvikle gode søvnmønster ved å presentere en gruppe av forslag som vil hjelpe dem til å få sove med mindre problemer. Klienter lære teknikker for selvhypnose for effektivt å sove bedre. Denne tilnærmingen er en form for søvnløshet hypnoterapi som ofte er svært effektivt for suggererende personer, men er mindre nyttig for personer som tror analytisk. En svært sammenlign strategi, kjent som Neuro-Linguistic Programming, eller NLP, er vanligvis mer gunstig med disse menneskene. Et slikt stort antall botemidler for søvnløshet finnes som en artikkel ikke kan diskutere dem alle. Ekspertene er ikke enige om hvordan å kurere søvnløshet. De fleste kunder som forsøker å bruke NLP og søvnløshet hypnoterapi, derimot, har beskrevet dem som svært effektive i å ha hjulpet dem til å få uavbrutt, avslappende søvn. Disse unikt gunstige teknikker, i motsetning til medisiner eller andre alternative kurer, har ingen bakrus eller negative effekter, og kan praktiseres nesten anywhere.Summary: Mellom fem og ti prosent av befolkningen i USA klarer med noen type sove uorden. Insomnia er en sovende problem som stopper folk fra å få sove eller sove soundly hver natt. Flere behandlingsstrategier har blitt brukt til å hjelpe dem med å håndtere denne tilstanden. En av de mest effektive, som beskrevet av personer som har prøvd denne behandlingsmetoden, er hypnoterapi for søvnløshet.
