Egentlig kroppen vår trenger protein, vitaminer, mineraler, Fast og Kolesterol Daily. Disse næringsstoffene vi finner i grønne grønnsaker, frukt, korn, kjøtt, egg, roti etc. Men på grunn av feil mat vaner, mangel på øvelser, alkohol og røyking blodsukkeret blir misbalanced i kroppen som fører til alvorlige sykdommer. Den normalt blodsukkernivå bør variere mellom 80 og 140 mg /dl. Helse er rikdom – Er den perfekte ordtak. Ingen tvil, er ikke noe det i denne verden for å nyte hvis vi ikke er sunt. Men i raskt tempo livet er vi alle være veldig opptatt tjene penger. Det er et ordtak – når folk er unge de mister helse for å tjene penger, og når de er velstående, de taper penger på å gjenvinne helse . Men den tiden av sunnhet når vi er unge, vil aldri komme tilbake uansett hvor rike vi er? Hva er blodsukker? Kroppen gjør glukose fra protein og fett, fungerer denne glukose som drivstoff for hjernen, nervesystemet og kroppen vev. Det glukose kalles blodsukker. Vi alle er ment å opprettholde sunne blodsukkernivået som er svært viktig for vår helse. Nivået av blodsukker bør være mellom 80 og 140 mg /dL. Blodsukkeret er hovedsakelig basert på forbruket av karbohydrater. Hvis vi ønsker å unngå diabetes så blir det svært viktig å kontrollere blodsukkernivået, bare for å dele med deg hjertesykdommer og diabetes er så nært beslektet at en tid disse sykdommene forårsake død, så det er ingen mulighet til venstre i stedet for å kontrollere blodsukkeret .Why blodsukkeret får glipp balansert? Grunnet vår feil mat vane, ikke gjør øvelser, røyking, alkohol og raske liv, får blodsukkeret miss balansert, noen ganger blir det lavt blodsukker og noen ganger blir det høyt blodsukker nivå. Naturlige måter å kontrollere blodsukkeret levelTo kontrollere blodsukkernivået, må vi etablere kontroll over livet vårt. Blodsukkeret er helt avhengig av våre matvaner hva vi tar i vår kropp; de fleste tar medisiner for å kontrollere, men det finnes mange naturlige måter å kontrollere blodsukkernivået som følger: 1. Daglige øvelser og fysiske aktiviteter holde personen passform og den spiller veldig viktig rolle for å opprettholde blodsukkeret sunt. Det må være minst 30 minutter daily.2. Vi må unngå å spise junk food, røyking, alkohol og andre feil mat vaner. I stedet må vi ta grønne grønnsaker, gule frukter, korn og andre sunne foods.3. Fiberinnholdet bør være høy i mat minst 40 gram fiber man må ta hver day.4. Unngå raffinerte karbohydrater og koffein. Spis sunt fat.5. Proteininnholdet må være en del av vårt måltid, må rike protein diett bli taken.6. Begynn å ta minst fire TSP Sitronsaft i salat med gjennomsnittlig meal.7. Begynn å ta Havregryn, ville det gi rikt fiberinnhold nyttig å kontrollere blodsukkeret level.While avslutter artikkelen jeg ville definitivt staten hvis man ønsker å leve sunt liv, har personen for å unngå feil mat vaner som rask /junk food, fett rik diett og alle typer rusmidler. Utvilsomt daglig mosjon vil bidra til å holde seg frisk på lang sikt. Og vi ville være i stand til å kontrollere blodsukkernivået, er det ikke kort tid prosess for å opprettholde blodsukkeret i kroppen vår, er det langsiktig prosess som går sakte og gradvis, men holder kroppen frisk for en lengre periode. Vi ville ikke bare være i stand til å kontrollere blodsukkeret, men vi ville finne oss selv full av energi og entusiasme.
