Da søker profesjonell hjelp for angst angrep; en pasient er vanligvis spurte om følgende aspekter av hans eller hennes liv, for å finne ut hva som utløser attacks.1. miljøtilstanden 2. familiens medisinske tilstand 3. eget personality4. hjernens kjemi 5. forbi trauma.If pasienten ikke har et spesielt problem i noen av de områdene som er nevnt ovenfor, så ser legen på følgende andre muligheter. Disse mulighetene er kronisk tretthet, kronisk obstruktiv lungesykdom, kronisk hodepine, søvnapné, skjoldbrusk lidelser, binyrene lidelser, diabetes, astma, magesår, hypertensjon, Ritalin, migrene, spesielt hjertesykdommer, narkotika, epilepsi, alkohol tilbaketrekning, inhalatorer /luftveis medisiner , vekttap narkotika, steroider, etc. Disse mulighetene kan utløse angstanfall under visse conditions.The miljø der pasienten bor i kan føre til angstanfall. For eksempel kan det være fattigdom, knust familie eller farlig nabolag. Selv rusmisbruk innenfor familiemedlem kan være årsaken for så vel som psykiske lidelser. Pasientens personlighet kan også utløse angstanfall. Dette er fordi det er funnet at personer med lav selvfølelse er mer utsatt fordi lav selvfølelse vil vekke følelsen av håpløshet, og de derfor føler meg veldig sårbar. Hormon ubalanse kan også utløse angst. Det føles bra hormon og stressor hormonet bør være balansert for å unngå angst til overflaten. Angst angrep kan overflaten som følge av traumatisk tidligere erfaringer. Misbruk i barndommen er en svært vanlig, så vel som krig og naturkatastrofer. Det minste du kan gjøre er å kutte ned på kaffe, sukker og alkohol. Hva du kan gjøre mer av er å trene regelmessig, drikke rent vann, få nok søvn, etc. Angst angrep er sannsynlig å være en del av en usunn livsstil, så det er naturlig fornuftig å leve livet ditt så sunt som du kan for å kurere angst angrep. Gradvis kutte ned på usunne vaner mens gradvis økende sunne vaner. Dette vil sakte men sikkert endre livsstil til det bedre. Ved å vedta en sunnere livsstil og gjennomgår profesjonell behandling, er en pasient på en sikker vei til å bli frisk. En pasient skal også få all den støtte som trengs, samt pasientens positiv holdning. Det tar mye vilje og mot til å begynne å gjøre denne betydelige endringer i deg selv. Ta det ett skritt av gangen, og starter med å gjøre en avtale med helsepersonell. Bare husk, det er aldri for sent å begynne. Utholdenhet er nøkkelen til suksess. Hvor mye innsats du legger i vil avgjøre hvor raskt du gjenopprette. Men, ikke tving deg selv eller være for hard mot deg selv for at du kan ende opp med å skylde på deg selv bør resultatet være forskjellig fra hva du forventer. Du må huske at du har samlet dette problemet i løpet av din levetid, og det er så uklokt å anta at det vil gå bort så soon.Remember å holde alt i perspektiv. Når du har følt deg komfortabel med ditt tempo, bør du hoppe et par skritt fremover. Ta det med ro bør du føler det du gjør er å sette deg i noe press. Ikke vær for hard mot deg selv fordi det vil sikkert øke din angst igjen. Du bør omgi deg rundt mennesker som er støttende for deg, slik som dine venner og familie. Du kan også prøve å bli en støtte gruppe mennesker som går gjennom det samme problemet som deg. Du kan slå opp for eksisterende grupper innenfor ditt område, eller legen din kan også være i stand til å foreslå hva slags støtte gruppen kan du bli med. Det gjør en verden av forskjell når du har støttende mennesker som omgir deg. Ikke gjør den feilen som du kan gjøre alt på egen hånd for å stoppe angst angrep. Ingen tvil om at utvinning ligger i deg, men i mellomtiden kan du virkelig bruke den støtte som du kan få fra folk du kan stole på.
