Ideelt type 3, 4 og 5 er tegn på sunn krakk med nummer 4 er den perfekte formen.
Hvor ofte bør en person pass bevegelser i en dag? Hva regnes som normal?
«Det kommer an på hva du har spist og dens sammensetning. Men passerer bevegelse 2-3 ganger om dagen regnes som normal og sunn. «, Sier Dr Mukesh.
Er det noen tegn personen bør se opp for i deres avføring som indikerer en sykdom i fordøyelsessystemet?
Per Dr Mukesh, her er noen indikatorer du bør se opp for.
Svart avføring kan indikere blødning i magen eller den første delen av tynntarmen.
Pale hvit eller gul avføring kan tyde på et problem med drenering av galle systemet, nemlig galleblæren, lever og bukspyttkjertel.
Hyppige løs bevegelser kan tyde diaré eller en mageinfeksjon.
Lyse røde striper i avføringen kan indikere blødning i fordøyelseskanalen. De vanligste årsakene til rektal blødning inkluderer anal fissure, hemorroider.
tynn stripe som avføring kan tyde på en blokkering i fordøyelseskanalen. Samtidig ha slike avføring sjelden anses normalt, hvis det skjer flere ganger, så det bør bli undersøkt av lege.
Er det noen måte som en person kan bidra til å slå noen av disse symptomene med livsstilsendringer?
det er viktig at en person holde seg hydrert og drikke mye vann, som kroppen vår består hovedsakelig av vann og et godt hydrert system bidrar til å lette fordøyelsesprosessen og hindrer forstoppelse.
en diett høy i fiber og rik på hele korn, grønnsaker, belgfrukter og frukt kan forbedre fordøyelsen helse.
Unngå å drikke alkohol, røyking og for mye koffein.
Hvert måltid skal inneholde både løselige og uløselige fibre. Derfor spiser måltider som inneholder grønnsaker, hele korn, bønner, havrekli, nøtter, frø og belgfrukter er avgjørende for riktig fordøyelsen helse
For flere artikler om sykdommer og amp.; Betingelser, besøk vår Diseases Forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For håravfall relaterte søk, kan du besøke vårt forum.
