For mange år har jeg lurt på hva forårsaket min angst. Jeg er sikker på at du også stille spørsmål om hvorfor du føler de forferdelige stikk av frykt, terror og generelt ubehag når de oppstår. Det er derfor jeg har besluttet å utforske videre grunnene til at angst kan skje i første place.Unfortunately, det er ingen enkle svar som kan tilskrives hvert menneske som lider av ulike former for angst som eksisterer. Det er i stedet en rekke forskjellige årsaker og katalysatorer som fører til engstelig person føler seg som de gjør. I de fleste tilfeller er mer enn en grunn fremgår av symptomene og individuelle historie av den lidende. Så hva er de ulike årsakene til angst? GenesOur gener spiller en betydelig rolle i å bestemme hvem vi er, både fysisk og mentalt. Forskere er i økende grad knytte arvelige faktorer med et individs tilbøyelighet til å lide av en angstlidelse. Mens forskernes resultater og funn er ennå ikke avgjørende, er det noen tegn på at i noen tilfeller, synes dette å være likely.So hvor mye av min angst er forårsaket av mine gener? Sjansene varierer fra 0% til 60% basert på de mange vitenskapelige studier om emnet så far.NurtureWhat skjer med oss som barn kan ha stor innvirkning på hvem vi blir som voksne. Hvis et barn lider av ulike traumatiske opplevelser i sine tidlige år, de er mer utsatt for ulike psykiske problemer senere i life.It er ikke bare svært traumatiske hendelser som kan påvirke et barn når de kommer inn i voksenlivet. Hvordan en forelder eller verge handlinger rundt barnet kan også potensielt legge til muligheten for angstlidelser som tar tak i slutten år.Da et barn blir kritisert utover rimelige nivåer, eller ikke får kjærlighet fra sine foreldre, eller på motsatt skala, er overbeskyttet og marinert i vatt, så sannsynligheten for angstlidelser og depresjon er økt. Noen barn er mer følsomme enn andre, og dermed kan det være vanskelig å vurdere hva som ville skade ett barn og ikke another.Divorce, tap av en forelder, fysiske overgrep og fattigdom er bare noen av de mange negative faktorer som kan skade et barns godt å være og føre til angstlidelser i adulthood.Life ExperiencesTraumatic hendelser i voksen alder kan føre til utbruddet av angst og relaterte problemer. Miljøfaktorer kan indusere angst i en person som tidligere har vært rolig, avslappet og lett å gå. Det kan derfor komme som et sjokk for denne personen som ikke er vant til å håndtere symptomene som ville noen som har vært plaget av en angstlidelse siden childhood.Major hendelser som kan utløse angst kan omfatte flytting, blir sparket fra jobben, mister en kjær, å bli involvert i en trafikkulykke, skilsmisse eller utbruddet av en alvorlig fysisk sykdom. Når angsten tar tak, en ond sirkel av spenning, er frykt og enda depresjon opprettet og resulterer i en langsiktig kamp som kan få alvorlige konsekvenser på personens evne til å leve sitt liv normally.BehaviouralIt kan være harde å si dette, men noen mennesker bare ikke hjelpe seg selv. Atferds faktorer kan føre til angstlidelser og i mange tilfeller de kunne ha vært helt avoided.Behavioural vaner som kan føre til angst inkluderer å ta narkotiske stoffer, dårlig kosthold, mangel på mosjon og selv for mye PC /TV bruk. Selvfølgelig, noen av disse handlingene finner sted på grunn av underliggende psykologiske problemer, men i andre tilfeller er det personens forsettlig forsømmelse eller grådighet som resulterer i utbruddet av anxiety.Thought PatternsLearnt negative tankemønstre vil naturlig nok føre til høyere sjanse for å utvikle depresjon og angst lidelser. På mange måter til problemene med tenke negativt er relatert næring som våre mestringsstrategier og syn på livet er ofte formet av våre foreldre. Hvis de så nedsiden i alt, så er det svært sannsynlig at du gjør også.De fleste av oss er faktisk ikke klar over våre tankemønstre før vi setter oss ned og studere dem, enten med en profesjonell terapeut eller gjennom intensiv meditasjon og selvbevissthet øvelser. Det kan potensielt være ganske oppvekker å plutselig legge merke til at dine tankemønstre er svært selvdestruktiv og fører deg videre til banen av ulykkelighet, spenning, frykt og alvorlige depression.MedicalSome medisinske problemer kan føre til midlertidig angst og for meste disse ikke er knyttet til angst og årsaker nevnt previously.Such medisinske tilstander inkluderer: Premenstruelt syndrom (PMS) (tiden rundt en kvinnes månedlige menstruasjonssyklus), hypoglykemi (lavt blodsukkernivå), mitralklaffprolaps (defekt i hjertet som resulterer i hjertebank), emfysem (langvarig lungesykdom som forårsaker kortpustethet) og generelt mangler i kalsium, magnesium, kalium, niacin og vitamin B12.ConclusionsWhen lider av angst, er det viktig å forsøke å finne en underliggende grunn (eller tre) for den resulterende uorden. Dette vil både bidra til fred i sinnet og gi deg, vil en rute til utvinning. En ting er sikkert, kan angst av alle typer overvinnes og outsmarted av kraften i tankene dine. Alt som trengs er en helhetlig plan for handling, viljestyrke og om mulig støtte fra familie og friends.On en personlig front, jeg innså at min angst kom fra en rekke av de ovennevnte faktorer. Dette hjalp meg til å finne ut mer om meg selv og til og med å begynne å elske meg selv mer og respekt som jeg var som person. Du kan gjøre dette også, og jeg kan love deg, åpenbaringene vil avdekke vil anspore deg på å bekjempe angst og finne aksept for den du er.
