2005, året verdens fascinasjon med å ta multivitaminer døde? Høres kontroversielt jeg vet, og kan være en liten overdrivelse, men egentlig er det ikke så langt fra sannheten. 2005 og senere 2006 har ikke vært gode år hvis du tilfeldigvis i den Multivitamin Business as ikke ett, men en hel serie av rapporter dukket opp fra en Scientific Research Establishment etter den andre om den tilsynelatende ubrukelighet av å ta masse mengder multivitaminer som former for kosttilskudd for å hjelpe og støtte en fattig kosten regime.When du ser på det objektivt, er den daglige vitamin pille ingen erstatning for et godt strukturert og satt sammen kosthold, men som vi alle vet, ingen av oss er perfekte når det kommer til et sunt inntak og fornuftig eating.We alle vet (eller burde gjøre nå) om nytten av å spise alle våre greener, andre grønnsaker, hele korn og datt, men lar være ærlig presset av hverdagen har en tendens til å gjøre det litt vanskelig til tider og bekvemmelighet kan være en mektig nyttig lokke hvis vi ikke er careful.Enter scenen igjen, Multivitamin. Denne type pille er nesten for godt til ikke å fremstå som minst delvis beskyttelse fra våre kosttilskudd bortfaller. Det er nesten for enkelt til å fungere som en måte å legge overflødige vitaminer og mineraler til våre dietter når vi mangler eller er mangelfull i visse typer vitaminer eller Minerals du ser på det objektivt, per definisjon, Vitaminer er organiske (som er å si, karbonbaserte) forbindelser som trengs i bare små mengder. Mineraler tjene et lignende formål for å vitaminer, men forskjellen er at mineralene er uorganisk. Det endelige utfallet av alt dette er at historisk riktige næringsplanlegging var alt om å sikre at vi var aldri mangelfull i visse typer vitaminer som kan øke vår eksponering for sykdom, derav begrepet vitamin festningsverk, det vil si tilførsel av næringsstoffer , mest vitaminer til vår matforsyning. Logikken var at hvis vi kunne korrekt kontrollere mengder av vitaminer og mineraler våre kosttilskudd krav som trengs så i visse tilfeller, og med visse vitaminer og mineraler hvis vi økte at inntak så vi kan finne oss selv blir gitt ekstra beskyttelse mot forhold som hjertesykdom og Cancer.The daglig vitamin pille er vår ernæringsmessige forsikring som sier (noen sier, mer i håp enn virkeligheten) hvis vi tar nok vi er mer enn garantert god helse eller så vi thought.The problemet var at i 2005 forskere ved Johns Hopkins University publisert en hel serie av rapporter som fant heller skuffende resultater ved og i stor grad å gjøre med inntak av vitamin E. faktisk sine funn gikk så langt som å si at det i visse tilfeller, store døgndoser (400 IE og over) faktisk gikk så langt som øker risikoen for dødelighet. Dette ble fulgt i 2006 med resultatene publisert i New England Journal of Medicine av en studie av og i stor grad å gjøre med inntak av vitamin B. Studien viste at til tross for de ulike egenskapene som de Vitamin B typer vises, de var ikke mer sannsynlighet for å redusere forekomsten av hjerteinfarkt eller andre hjerte-problemer enn placebo gitt som en del av de samme study.Perhaps det er alt i sinnet, kanskje deri ligger den virkelige fordelen av multivitamin pille. Den psykologiske prop at vi alle trenger fra tid til annen for å hjelpe oss gjennom våre svakeste øyeblikk og våre mørkeste timer. Hvem vet?
