It s varmere enn du-vet-hvor utenfor akkurat nå. Det s en typisk sommer hetebølge og du re bo innendørs med aircondition holde ting på en komfortabel 78 grader
Men det . Er ikke bare din komfort som angår deg. For mange mennesker med diabetes IT s viktig å være ute av det varme været fordi når ting blir sizzling utenfor du kan finne deg selv i en svært farlig og risikofylt tilstand
Ifølge forskning utført av Dr. Sydney Westphal fra Mayo Clinic. [1] ha diabetes plasserer en person i fare for varmerelaterte helseproblemer [og] leger og ldquo; må være klar over mulige komplikasjoner som diabetikere kan støte på i sommervarmen for å forebygge problemer og rdquo;.
Dr. Westphal s konklusjonen ble bekreftet av en annen studie [2] i 2008 av Loma Linda universitetet som fant at varmen forårsaket en fortynning av huden og trolig en reduksjon i kapillærene i dermal lag av diabetikere. Dette bidrar til en reduksjon i blodstrøm som en respons til varme. Personer med diabetes, spesielt, har redusert hud varmespredning på grunn av mindre hvile blodstrøm og tynnere hud enn det man ser i alders matchet kontroller, og rdquo; rapporterte forskerne.
problem for de millioner av mennesker rundt om i verden å leve med diabetes er at varme og høye nivåer av soleksponering kan utgjøre særlig farlig helserisiko. Dr. Deneen Vojta, senior vice president og administrerende klinisk direktør i United konsernets Diabetes Prevention and Control Alliance sier at diabetes faktisk svekker en persons evne til å svette, noe som betyr at varm, fuktig vær kan farlig redusere kroppens regulering av blod . sukker
varmt vær TipsExperts sier det er flere advarsler som kan hjelpe diabetikere i perioder med varmt vær for å holde seg frisk og trygg
1.. Sjekk blodsukkeret ofte når været blir varmt. Endringer i aktivitets og varme nivåer kan påvirke kroppens insulinbehov.
2. Bruk solkrem. Det s gode råd for alle, men for diabetikere det . Er sant, spesielt fordi solbrenthet kan skatt kroppen din og utløse økt blodsukkernivået
3. Være kul. Hvis du må være ute i varmen, ta regelmessige pauser i luftkondisjonerte områder eller utpekt kjølesentre, hvis mulig. Og hvis øvelsen er en del av rutinen enten treg det ned, utsette det inntil vær kjøler, og /eller sørg for å trene i en luftkondisjonerte området.
4. Hvis du bære din diabetiker medisiner eller testing kits med deg, sørg for å holde dem kjølig og vekk fra direkte sollys. Ekstreme temperaturer og sollys kan ha en ødeleggende effekt på diabetes medisiner som insulin, forårsaker stoffet for å bryte ned eller blir mindre effektive.
5. Hold deg hydrert. Ja, det s sant for alle. Men for diabetikere dehydrering påkjenninger kroppen og påvirker blodsukkeret enda mer enn for ikke-diabetikere.
6. Hopp koffein og alkohol når det blir varmt. Både alkohol og koffein har vanndrivende effekt som kan øke risikoen for dehydrering.
7. Vær oppmerksom. Kraftig svetting, blekhet, muskelkramper, tretthet, svakhet, svimmelhet, hodepine, kvalme, oppkast og besvimelse er visse tegn til at diabetikere har et problem. Du må kanskje få øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du opplever noen av disse symptomene
______________
. Referanse:
1. Administrerende Diabetes i Heat: Potensielle problemer og bekymringer, ved Sydney A. Westphal, M.D., et. al. Endocrine Practice
, mai /juni 2010.
to. Jerrold S. Petrofsky, Katie McLellan, Gurinder S. Bains, Michelle Prowse, Gomathi Ethiraju, Scott Lee, Shashi Gunda, Everett Lohman III, og Ernie Schwab. Diabetes Technology Therapeutics
. Desember 2008.
