Det er viktig å holde blodsukkernivået konsekvent – og jeg mener ikke ved å drikke nødsituasjon O.J. eller ved hjelp av beredskaps insulin injeksjoner. Det finnes noen måter å sørge for at blodsukkeret holder seg relativt konsekvent mens du lever ditt life.First, ikke la stresset komme i veien for din vanlige forvaltning rutine. Det er lett å la være opptatt og stresset kommer i veien for å spise godt, trene, og sjekke blodsukkeret, men stresset i seg selv kan påvirke blodsukkernivået, så det er et dårlig tidspunkt å slutte å sjekke opp på deg selv. I stedet prøver å holde styr på hvor stresset du er i forhold til hvor blodsukkernivået er for å se hvordan stress påvirker you.It er viktig å kontrollere hva du spiser, men det er også viktig å holde oversikt over hvor mye du spiser og holde porsjonsstørrelser konsekvent. Du kan også være lurt å holde styr på når du spiser og prøve å ha dine måltider på lignende ganger (eller tilsvarende avstand fra hverandre). Prøv ikke å gå lange perioder uten å spise en dag, og deretter spise hver time neste dag. Det er også en god idé å holde karbohydrater konsekvent. I stedet for å spise pannekaker med sirup og krem av hvete til frokost og deretter spise grønnsaker for resten av dagen, spise små mengder av karbohydrater i hvert måltid for å holde blodsukkeret selv hele day.Exercise er nyttig for ledelsen, men det kan være farlig hvis du ikke er forsiktig med det. Pass på at du sjekker blodsukkeret før og etter trening, og begynner sakte før du vet hvordan det kommer til å påvirke deg. Selv små ting kan bidra til å senke blodsukkernivået og hjelpe deg til å behandle insulin litt bedre, slik at du ikke trenger å løpe maraton for å administrere diabetes.If hormonnivået endrer seg, det kan forandre kroppens your sin mønstre. I tilfelle av sykdom, kan hormoner som hjelper deg å få bedre også øke blodsukkernivået, så du bør være klar til å jobbe med det. For kvinner kan menstruasjonssykluser kaste av de beste planer for konsistens, så det er en god idé å holde styr på de mønstrene, slik at du kan begynne å forutsi hva som kommer til happen.Alcohol virkelig kan kaste en skiftenøkkel i dine planer hvis du ikke har justert for det. Alkoholholdige drikker er høy i karbohydrater og kalorier, og de kan også kaste av leveren, som vanligvis hjelper når blodsukkeret synker. (Det kan ikke hjelpe blodsukkeret hvis den prøver å behandle alkohol.) Hvis du drikker, snakk med legen din om hvor mye som er i orden, og planlegge det i din daglige måltid planer, fordi det vil gjøre en difference.Be forsiktig med medisiner, og være spesielt forsiktig når du tenker på å legge til en ny medisin. Spør legen din om hvordan OTC eller reseptbelagte medisiner vil endre diabetesbehandlingen routine.Although denne listen virker lang, bare tenke på disse ting og planlegging for dem på forhånd holde liv mindre hektisk og mindre fokusert på diabetes.
