Du hører folk snakker om å ha høyt blodtrykk hele tiden, og hvor mye det kan påvirke helsen din. Men sjelden du hører om noen som har lavt blodtrykk og eventuelle problemer som følger it.What er noen symptomer som du vil være i stand til å gjenkjenne det? Enten du er gravid eller ikke, kan det hende du lider av besvimelse eller svimmelhet. Dette er ikke veldig alvorlig, og definitivt ikke så alvorlig som å ha høyt blodtrykk eller hypertensjon. Men det kan være alvorlig når det skjer uventet. Du kan holde babyen din og plutselig svak og faller til gulvet. Babyen faller og du kan få vondt så godt på vei ned. Så det er risiko involvert når du har lavt blodtrykk eller hypo-spenning. Falling kan i stor grad skade deg eller dine baby.But det er ikke på langt nær like vanlig hos gravide kvinner som hypertensjon er. Hva er noen av årsakene til dette? Den vanligste årsaken hvis dehydrering. Hvis du ikke erstatte væske i kroppen din ofte nok, så det fører til at blodet i kroppen din for å ikke flyte slik det skal. Varme i tillegg til ikke å holde seg hydrert vil også hjelpe bidra til problemet. Når du er gravid, mye blod har en tendens til å samle seg i bena, spesielt når du står i lang tid uten å ta en pause for å sette føttene opp hver gang på en stund. På grunn av dette, gjør det mye mer blod utilgjengelig til hjernen. Så når du står opp fra sittende stilling, kan du få svimmel og ender opp med besvimelse. Hvis dehydrering blir for alvorlig, så må du kanskje gå til legen slik at han eller hun kan gi deg intravenøs væske. Før det blir for ille, bør du gjøre en stor innsats for å drikke mye vann gjennom day.Sometimes helsepersonell vil anbefaler kompresjonsstrømper som hjelper blodet å sirkulere i bena bedre. De kan også fortelle deg å spise litt mer salt i diet.When du ligger nede, sørg for å ligge på siden. Helst venstre side, men du bør ikke ligge på magen for åpenbare grunner. Hvis du ligger på ryggen, vil barnet legge for mye press på isjiasnerven og føre til ryggsmerter. Liggende på magen er ubehagelig og nesten umulig å gjøre uten en mage cutout i sengen. Når du må stå opp etter å ha sittet en stund, og deretter lene seg svært langsomt, slik at blodet har tid til å nå hodet ditt, og du vil ikke bli svimmel. Innen du er i tredje trimester, er du nødt til å ha en hard tid å flytte hvor som helst raskt slik at dette vil være lett å accomplish.When du begynner å føle deg svimmel, deretter sitte ned så fort du kan. Selv om du er i midten av midtgangen på matbutikk, plop ned der på gulvet fordi du vil hindre deg fra å falle og skade yourself.The siste du bør sørge for å gjøre under svangerskapet er å utøve. Selvfølgelig kan du ikke presse deg selv for hardt fordi du har flere begrensninger i løpet av denne tiden enn du ellers ville. Skal du på turer hver kveld for en god tjue minutter er alltid en god idé, og nesten alle er i stand til å gjøre dette, uansett hvor de bor. Du trenger ikke noe utstyr med unntak av et par gode sko og litt vann for å holde deg hydrert mens du går out.Come opp med en rutine som du kan holde deg til og ville være villig til å gjøre hver dag eller minst fem ganger i uken slik at du kan nyte alle de helsemessige fordelene som følger med å være aktiv og noe som vil oppmuntre deg til å spise et sunt kosthold. Det har vært mange studier som har vist at trener regelmessig vil bidra til å holde blodtrykket normalt og din generelle helse i god form.
