Musikk har lenge vært ansett for å være en hyggelig tidsfordriv for mange mennesker. Og det er også svært populært på grunn av svært individualisert effekter på stress og angst. Mens de psykiske fordelene ikke kan hevdes, er det en hel rekke andre plager som musikk kan hjelpe deg med bak kulissene.
Hva gjør musikk, for eksempel en god innflytelse på god helse er at det er en aktivitet som innebærer bruk av hele hjernen. Noen eksperter sier at hvis det er for høyt, kan musikk være forstyrrende, eller til og med smertefull på øynene dine, men fordelene er mange, og musikken gjør det, faktisk har mange helsemessige fordeler også.
Positive effekter for Pain
av samme grunner som musikk kan anses å være negativt fordi det kan bli sett på som forstyrrende, det kan også være veldig gunstig hvis man hadde det vondt. Ved å distrahere sinnet fra smerte, mange sier at stress og angst nivåene er lavere, noe som også kan føre til mindre smerte også.
redusere stress og angst nivåer
Mange rapporterer at spiller avslappende musikk om kvelden før du går til sengs kan spille en avgjørende rolle i å roe hjernen nok til å sove. Mens juryen er ute på gyldigheten på ideen, dette senket stress kan også kobles opp mot blodtrykket, noe som er et alvorlig problem i Nord-Amerika. Ifølge forskning som ble presentert på American Society of Hypertension møtet lytte til bare 30 minutter med mykere musikk hver dag kan bidra med sunne blodsukkernivået, gjennom senking av stress og angst.
Musikk og effekt på hjerte
Når det gjelder hjerte helse, er det spekulasjoner om at det ikke er den type musikk, men heller tempoet som gjør det så bra for ditt hjerte helse. I en europeisk studie, deltakerne lyttet til musikk som forskerne overvåket deres pusting, hjertefrekvens og blodtrykk. Interessant, hadde deltakerne raskere hjerte og pust priser når de lyttet til mer upbeat musikk. På den annen side, når musikken bremset, så gjorde deltakerne stress og angst nivåer, effekter på hjerte priser ut til å følge etter.
Hvordan Musikk og psykisk helse kan påvirke immunsystemet
Denne ideen er en som er litt mer off-the-wall, men fortsatt har vitenskapelig støtte. Det er mange vitenskapsmenn og forskere som hevder at noen individer har svært emosjonelle reaksjoner til visse typer musikk som kan skape en svært emosjonell opplevelse.
Forskerne sier at denne følelsen kan føre til utskillelsen av hormoner som kan, i sin tur øke immunforsvaret. Dette bidrar til å bidra til en reduksjon i faktorer ansvarlig for sykdom. Andre opplysninger sier også at du lytter til musikk eller synge av hjertens lyst også kan også redusere nivåene av visse hormoner som er relatert til stress, noe som er bra for din generelle hjerte helse også.
De implikasjoner på psykisk helse og generell trivsel for denne studien virkelig er imponerende, men det er en hel rekke andre helsemessige problemer som dukker opp på radioen kan være fordelaktig for, som er det som gjør musikken så veldig verdifull.
