Porsjoner: 12
Prep Tid: 5 minutter
Cook tid: 5 minutter
Totalt: 10 minutter
Ingredienser
6 6-tommers pita brød
matlaging spray
Mrs. Dash eller ulike krydder etter smak
Veibeskrivelse
Forvarm ovnen til 375-graders F
Med en skarp kniv, kutt hver. Pitabrød inn i 6 båter. Trekk forsiktig fra hverandre hver trekant for å skille det i 2 deler, får 12 trekanter per pitabrød.
Legg trekantene i et enkelt lag på en stor non-stick stekeplate. Du kan bruke bakepapir, hvis du vil. (Avhengig av størrelsen på stekeplate, du trenger for å bake dem i to grupper.)
vend trekanter med matlaging spray og dryss på krydder.
Stek i ca 7 minutter, inntil pita begynner å farge. Snu pitas over og fortsette å bake til sprø og gylden brun (ca ytterligere 5 minutter).
Oppbevares i lufttette beholdere. Veldig bra med vår guacamole eller hummus
Nærings
Per seks Chip Visning:.
83 kalorier (4% kalorier fra fett), 0 totalt fett (0 mettet fett) , 3 g protein, 17 g karbohydrater, 1 g kostfiber, 0 kolesterol, 161 mg natrium, 36 mg kalium
Diabetes byttet:
en karbohydrat (brød /stivelse)
