Ja, selvfølgelig som nevnt i selve spørsmålet, er det en veldig dårlig idé å hoppe over frokost, mer så hvis du er en diabetiker?. Å hoppe over frokosten kan bety at blodsukkernivået kan gå for et kast for hele dagen, og da kan det være et problem å få blodsukkeret i kontroll. Hvis du lurer på hvorfor frokost er så viktig for deg å kontrollere blodsukkernivået her er grunnene:
Leveren din kan være over produktiv: Når du sover om natten, leveren utgivelser glukose i blodet for kroppen din til å utføre visse fysiologiske funksjoner. Men leveren ikke klar over at det allerede er et overskudd av glukose i blodet, gitt din helsetilstand. Men ikke bukspyttkjertelen oppfører seg i tandem med leveren å hjelpe deg fordele glukose jevnt over hele kroppen. Så det er et overskudd av blodsukker i kroppen din i morgen. Men med mindre du spiser et sunt lav-karbohydrat frokost, er det ikke mulig for blodsukkeret til å komme innenfor normalområdet. Her er en inspirerende historie om en kvinne som kunne reversere diabetes
Din bukspyttkjertelen må de rette signalene. Når du spiser frokost, maten brytes ned til glukose som gir bukspyttkjertelen et signal til å produsere mer insulin og hjelpe i fordeling av glukose. Når du er aktiv etter en sunn frokost, sjansene er blodsukkermålinger vil komme ned til et anstendig antall. Men hvis du hopper over frokosten, vil det bare ta opp. Her er 14 matvarer som kan hjelpe deg å bekjempe diabetes bedre.
Faktisk spiser en sunn frokost vil bidra til å føle seg mett og begrense overstadig spise hele dagen. Noen studier har vist at å hoppe over frokosten øker blodsukkernivået opp til 37 prosent i morgen, noe som kan være farlig hvis tilstanden er kronisk. Faktisk holdt lesing høyt opp til 27 prosent selv under middagen. Dette betyr ikke bare frokost, hopper over et måltid er en dårlig idé for diabetikere
Forrige FAQ
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
Annonse:
1: Jakubowicz D, Barnea M, Wainstein J, Froy O. høy kaloriinntaket til frokost vs. middag ulikt påvirker vekttap! overvektige og overvektige kvinner. Fedme (Silver Spring). 2013 desember; 21 (12): 2504-12. doi: 10,1002 /oby.20460. Epub 2013 Jul 2. PubMed PMID: 23512957.
