Personer som lider av astma virkelig har det ille, så somre bringe pollen mens vintrene bringe chill. Kaldt, er selvfølgelig en gammel fiende av astmasyke, og det er den kalde temperaturen i luften i vintre som utløser astma respons. Winters er også regnet som en av årsakene til andre luftveissykdommer som vinteren bringer i dens kjølvann.
Grunnen til at vintersesongen fører til sykdom er ikke kald luft alene. Den menneskelige luftveiene kommer vedlagt med et tynt lag av slim, som hviler på små hår som kalles cilier. Dette laget beskytter lungene fra ukjente partikler og organismer ved å fange dem, mens slimlaget er stadig i bevegelse og fjerner uønskede partikler fra luftveiene. Slim, blir klissete, feller disse partiklene og blir flytende, fjerner dem fra lungene. Mange ting kan føre dette laget til å utsette, og noen av disse inkluderer sigarettrøyk, kjemikalier og kald luft. Det som skjer i kulde, er at den kalde temperaturen gjør det fine slimhinnene tykkere og fremstilling av fremmede partikler som er unødvendige vanskeligere å være fjerne fra systemet.
Derfor blir det svært viktig for mennesker som lider av astma å beskytte seg i kulden, og prøver å holde seg innendørs oftere, noe som igjen trenger å bli sett. Interiøret luft eminense i vintre har en tendens til å bli virkelig ille, vinduer og dører er oftere tett tillukket og folk som lider av astma bør ta vare på sine omgivelser ved å holde dem hjem allergi gratis. Den amerikanske Environment Protection Agency (EPA) har foreslått at du holder hele møblene rene, bade ditt kjæledyr regelmessig, støvsuge tepper stille ofte og sørge for riktig eksponering til luft med å sikre god kvalitet på standard nivå.
Folk som lider av astma rådes til å utøve på en jevnlig basis, men i vintre, kan dette gjøring bli en trigger. Husk at en bør forsettlig prøve å puste gjennom nesen så mye som mulig. Puste gjennom munnen, under trening, kan føre til at kald luft å direkte nå lungene. Legene foreslår at man bør ha et kaldt vær maske under utendørs trening. En undersøkelse publisert i tidsskriftet Medicine Science in Sports og Exercise hevdet at trening på sykkel er en eksepsjonell alternativ for de med lungesykdommer. Artikkelen antyder at løping kan forstyrre lungefunksjon, men sykling gir astmatikere å bli kvitt overflødig karbondioksid og ha mer av oksygenopptak.
Les flere artikler onAsthma Forebygging
