Det er en økning i antall personer â €» både barn og voksne â € «som er diagnostisert med type 2 diabetes. Forebygging er viktig. Hvordan kan hindre den fra å påvirke oss eller våre barn?
Hvem pleier å få type 2 diabetes?
Først av alt, ingen kan ignorere den genetiske komponenten av type 2 diabetes. For barn, er estimatet at 45% til 80% av dem har minst én forelder med diabetes. De har også ofte har en familie historie av sykdommen av en viss betydning. Man kan ikke akkurat forebygge type 2 diabetes med historie og genetikk, men man kan være klar over det faktum og minimere de andre risikoer.
Å være overvektig kan føre til type 2 diabetes. Forebygging, i denne forstand, ville være å miste den ekstra vekten. Celler har en mye vanskeligere tid ved hjelp av insulin når det er så mye overflødig fett. Også de som er inaktive redusere sine kroppens evne til å bruke insulinet kroppen produserer. Flere barn og tenåringer får en diagnose av type 2 diabetes, sannsynligvis fordi flere av dem er nå overvektig.
Folk som er i visse etniske grupper er mer tilbøyelige til å få type 2-diabetes. Det er ingen forebygging som kan hjelpe denne, bortsett fra utdanning kan hjelpe oss å bli mer bevisst. Disse gruppene er African American, Hispanic eller Latino, indiansk, og asiatiske eller Stillehavsøyene.
Alder har noe å gjøre med å utvikle type 2 diabetes, selv om forebygging av aldring er umulig. Barn som er berørt med skiftende hormoner â € «de i puberteten â €» er mer sannsynlig å utvikle type 2 diabetes på grunn av deres hormonnivåer. Også voksne er mer sannsynlig å bli diagnostisert, vanligvis etter et liv i overindulging i søtsaker og fettrik mat, og etter år med lite eller ingen trening.
Så, hvordan forebygge type 2 diabetes?
å ha nok fysisk mosjon og spise sunt er de beste ting å hjelpe barn og voksne til å ikke få diabetes. Working ut flere måltider som er sunt og dekke kroppens behov for vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer er viktig. Kutte ned forbruket av mat- og drikkevarer med â € œempty caloriesâ € ?? er veldig viktig. Disse inkluderer brus, chips og kjeks. Selvfølgelig, hvis vekten er overdreven, iverksette tiltak for å få det aspektet av livet ditt under kontroll â € «det vil være mye lettere å gå ned i vekt enn avtale med type 2 diabetes og komplikasjoner. Forebygging er alltid best.
