Når du snakker om en lem med å sovne, vanligvis, du refererer til en følelse av prikking, nummenhet eller brenning forårsaket av trykket som constricts nervene for en lengre periode. Denne belastningen forstyrrer elektro impulser mellom hjernen og de berørte lem, forårsaker ubehag. Hvis armene og hendene sovner av og til, det er ufarlig. I noen tilfeller, men det kan være et viktig faresignal, ifølge idrettsmedisin spesialist Dr. Russell O’Connor
Nerve betingelser
Carpal tunnel syndrom er en av de vanligste nerve forhold -. Fulgt av ulnar nerve komprimering, et problem som den repeterende bevegelser av vektløfting kan sette deg høyere risiko for. Carpal tunnel syndrom er forårsaket av en klemt nerve i håndleddet. Symptomer inkluderer prikking, nummenhet og følelsen at armen sover. Langvarig og gjentatt bøying av håndleddet kan skape press på carpal tunnel nerve, noe som kan forverre en eksisterende tilstand, eller til og med føre til sin utvikling. Ulnar nerve seg fra under krage gjennom innsiden av overarmen til hånden. Den styrer mange muskler i hånden som er ansvarlig for fine bevegelser og større muskler i armen som bidra til å skape et sterkt grep. Ulnar nerve entrapment kan være forårsaket av skjev på albuen for lengre perioder, repeterende aktiviteter eller en traumatisk slag
medisinske tilstander.
Hvis du har diabetes, kan nummenhet i hender og armer være forårsaket av en komplikasjon kjent som nevropati. The National Diabetes Information Clearinghouse rapporterer at mellom 60 til 70 prosent av personer med sykdommen har noen form for nerve problem, og bare en liten prosentandel av folk er klar over at deres diabetes er å klandre. Perifer nevropati refererer spesifikt til nerveskader i armer og ben. Andre årsaker, ifølge National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag, inkluderer traumatiske skader, repetitive stress, infeksjoner eller eksponering for giftstoffer. Masserer hånden og armen kan bedre blodsirkulasjonen, stimulerer nervene og lette symptomer. Du bør også unngå lener seg på albuene for en lang periode.
Ganglion Cyste, En væskefylt cyste på håndleddet, kjent som en ganglion cyste, kan legge press på nerver som passerer gjennom leddene og forårsake en kriblende, brennende smerte. Ganglion cyster er noncancerous. Mens de har en tendens til å utvikle nærheten sener eller ledd i hender og håndledd, kan noen vokse innenfor vev i armen og legge press på nervene. Ifølge en 1999 artikkel publisert i «Journal of Neurology, nevrokirurgi og psykiatri,» ikke-spesifikk nerve smerter i skulder og arm av personer med en historie med å løfte vekter eller andre atletiske skulder aktiviteter er ofte forårsaket av en ganglion cyste.
Når skal gå til legen
Mens sporadiske episode av arm og hånd nummenhet er ikke noe du bør være altfor bekymret, hyppige forekomster garanterer et besøk til legen din, spesielt hvis symptomene er kombinert med plutselig hodepine, tap av balanse eller svakhet. Legen vil spørre deg når problemet begynte, og hvis en bestemt aktivitet fører til armer og hender til å sovne – eller hvis det er noe som forverrer tilstanden. Mens fornemmelser som prikking og brenning er ofte knyttet til en nerve lidelse, har sann nummenhet ofte en nevrologisk årsak. Hvis du har en cyste, avstå fra aktiviteter som engasjerer hendene og håndleddene kan redusere symptomene dine og gi cyste en mulighet til å helbrede.
