Det er ganske mange ting du kan gjøre for å beskytte huden mot akne, eller hvis de gjør skje, gjør dem mindre alvorlige. Nedenfor er fire tips du bør følge for å ha sunnere og vakrere vises skin.1. Øvelse Holde seg i form er viktig fordi det gjør kroppen sterkere og også bidrar til å bekjempe stress. Sterk kropp betyr sunnere kropp og en sunn kropp vil føre til vakker hud. Imidlertid er det svært viktig at du legger merke til et par ting når du trener. Spesielt, sørg for at klærne ikke er for stramt som stramme klær holde svette nær kroppen årsaken mer acne.Avoid materialer som stram lycra og nylon. De ser bra ut, men de er ikke veldig sunt. De holde svette og kroppen oljer nær kroppen som kan føre til mer kviser eller forverre tilstanden din akne. Velg løse klær laget av bomull eller andre naturlige materials.Once du er ferdig med treningen, ta av deg klærne så snart som mulig og dusj. Sørg også for at din nye klær du vil sette på er ren. Vask sportsklær og utstyr etter hver trening for å være sikker thay er fri for bacteria.2. Kosmetikk Bruk kosmetikk som er noncomedogenic og oljefri. Det vil hjelpe deg å unngå pore-blokkering som er den viktigste årsaken til akne. Også husk at jo mer skinnende noe er (som lipgloss) de mer comedogenic ingredienser den har. Vær forsiktig med øye kremer som de vanligvis høyere konsentrasjon av fuktighetskrem enn vanlige kremer og lotions. De har derfor større potensial eller sannsynlighet for å blokkere porene i nærområdet area.3. Balansert kosthold diett ikke direkte årsaken acne eller påvirke behandlingen av akne. Men, som regel hva som er bra for kroppen din er også bra for huden din. Sunn kropp betyr sunn hud, og siden huden er det største organet, noen problemer med kroppen din internt vil til slutt vises på huden din. Sørg for at ditt kosthold er godt balansert, og at du spiser mye grønnsaker og frukt. En diett rik på vitaminer og mineraler vil beskytte deg mot akne, eller hjelpe deg å bekjempe outbreaks.4. Hygiene Husk å vaske huden forsiktig og unngå skrubbing. Skrubbing forårsaker hudirritasjon og sprer bakterier til andre deler av huden. Skrubbing kan også føre til ekstra oljeproduksjon som vil resultere i mer tilstoppede porer og mer kviser. Du må heller ikke bruke produkter som inneholder alcohol.Never klype, plukke eller klemme kvisene dine. Det vil bare forverre utbrudd og vil mest sannsynligvis forlate arr på huden din.
