Med sin ganske unike egenskaper, slår kreft intens frykt i mange mennesker, og alle ønsker å finne måter å forebygge og unngå kreft. Selvfølgelig, noen sykdom som er a) fatal, b) uhelbredelig og c) avledet fra ukjente årsaker vil tjene en stilling av kjent bekymring blant allmenn public.The sviktende grunnlag om incurability kreft er noe du vil finne i min siste bok , men for nå la oss erkjenne at folk flest mener dette er true.Cancer er en unik sykdom, i at det er opprettet innenfor våre celler, av våre celler. Skadet DNA fører til en celle for å dele uten grenser, produsere flere celler med skadet DNA som deler uten grenser. Snart cellene skape en massiv tumor som ofte er dødelig. Er det virkelig mulig å unngå og forebygge kreft? De mest pålitelige medisinske behandlinger for kreft er i hovedsak giftige. Vi forgifte kroppen vår, avhengig av det faktum at kreft del vil omkomme først. Denne teorien har vist seg gode, selv om det ofte genererer effekter som er like dødelig som cancer.Luckily for oss, våre organer opprettet med en iboende sett av verktøy, vårt immunsystem, utviklet for å holde sykdom fra settling i og ødelegge oss. Ikke så heldigvis for oss, vi lever i en tid der vedlikehold av disse verktøyene er utrolig poor.To øke evnene til vårt immunsystem og sørge for at den kan gjøre jobben sin, må vi strebe etter å være så sunt som mulig. Vårt immunsystem vil hjelpe oss med å forebygge og bekjempe sykdom, men det vil ikke gjøre det av seg selv: Vi må være villige til å hjelpe. Det er faktisk noen enkle grep du kan ta for å unngå og forebygge cancer.After alt, hvis vi ikke bryr seg nok om vår helse til å kjempe for det, hvorfor skulle vårt immunsystem? Hvis du bryr deg nok til å kjempe for det, hvordan du går om det du? Start treningen. Dette er faktisk en av de billigste, enkleste og potensielt mest effektive taktikken vi har i å fremme en sunn, aktiv og kraftfulle immunsystem. Vi gjør det vanskelig, selv om det ikke trenger å være.Det er ikke nødvendig å delta i et helsestudio eller kjøpe fancy equipment.If du har trapper i huset, bruker 15 minutter en dag vandre opp og ned dem. Gjør sit-ups og push-ups. Nøkkelen er å gjøre noe, som alltid vil være bedre enn å gjøre ingenting om exercise.Eat bedre. Selv om det ikke kan være en vitenskapelig støttet studien indikerer at en vanlig diett av fritert fast food fører til kreft, det har sikkert vært knyttet til en rekke helseproblemer. Husk at eventuelle helseproblem kloakk ditt immunsystem som i sin tur gjør deg mer utsatt for andre helse problems.I’m ikke noe som tyder på at du blir en vegetarianer og begynne å handle utelukkende på økologisk helse-butikker, selv om det kan være lurt å se nærmere på de alternativer. Men du kan slutte å gi til den såkalte «lett» måte å spise .look på det fra et nytt perspektiv. Gjerne, hver gang du plukker opp en rask middag på den lokale fett markedet du spare deg tid og problemer med å utarbeide en sunn meal.What som egentlig skjer med disse «sparing», er imidlertid at du stashing dem inn i en » tidsbank. » Som de fleste sparing, tjener interesse den gangen. I dette tilfellet, interessen du tjener er smerte, problemer og lidelse. Når du endelig ta ut alle som sparte tid senere i livet ditt, må du ta ut opptjente renter som well.Reduce stress. Stress er en massiv immunsystem hemmer. Den kommer på deg fra alle vinkler, i alle retninger og med varierende intensitet. Gjenkjenne kildene til stress i livet ditt, og deretter arbeide med healing dem. Et stort antall alternativer finnes for å redusere stress, trenger du bare å finne det som fungerer best for you.Of alternativene, som er spesielt levedyktig til å forebygge og unngå kreft er meditasjon. Slipp bildene du kan ha av munker i kapper. Meditasjon kan gjøres på en svært sekulær måte, uten dogmer attached.Simply sitte uforstyrret i en behagelig stilling mens visualisere deg selv på toppen av helse. Når tankene dine strays, som det vil, fra visualisering av deg selv på topp helse, alt du trenger å gjøre er å ta det back.After praktisere dette for en stund, vil du finne at tankene knapt driver i det hele tatt. Du vil også finne deg selv å føle deg mye bedre enn du har følt på lenge, og det vil ikke koste deg en krone. Det enkle trinn kan faktisk være starten på å unngå og forebygge kreft.
Unngå og forebygge kreft: Enkel skritt å ta
