En kreftdiagnose kan være ødeleggende. Det fører til frykt, sorg, og til og med sinne. Når din ektefelle får en prostata kreft diagnose, vil du åpenbart ønsker å støtte ham på noen måte som du kan. Det er mange ting du kan gjøre for å la ham vite at du er der for ham følelsesmessig. Du kan også bidra til å lette byrden på andre måter. Ikke glem -. Du trenger for å ta vare på deg selv, for
Steps
Metode 1Providing Emosjonell støtte
1Listen, En prostata kreft diagnose kan føles overveldende.. Selv om det er mulig å behandle, kan prostatakreft forårsake store endringer i livsstil og betydelig påvirke din ektefelle emosjonelle og fysiske velvære. Han vil sannsynligvis føle seg overveldet i starten, så være der for å lytte til ham uttrykke sine følelser. [1]
Være en aktiv lytter. La din ektefelle vet du lytter ved å nikke på hodet og gi verbale tegn på at du hører ham.
Noen menn trenger å hyle og gråte etter å ha mottatt diagnose. Vet at dette ikke er personlig. Du kan lytte til hans sinne og vise at du er der for å støtte ham mens han behandler sine følelser.
2Give ham plass.
Din ektefelle diagnose vil ha en stor innvirkning på din livet, også. Men prøv å huske at mens du både arbeider med forandring, er han den med sykdom. Han kan trenge litt tid for seg selv til å behandle sine følelser. Det er normalt og sunt. [2]
La ham vite at du vil være der når han er klar til å snakke. Prøv å si: «Jeg respekterer ditt behov for litt alene tid. Bare gi meg beskjed hvis du ombestemmer deg og vil ha litt selskap.»
Husk at hans følelser ikke er rettet mot deg. Prøv å ikke føle seg såret når han ber om noen plass.
3BE oppmuntrende.
Det er mange måter du kan styrke din ektefelle ånder. Du kan tilby ham oppmuntring etter bare minner ham om at du er sammen om dette. Si noe sånt som: «Jeg er her for deg uansett hva.» [3]
Oppmuntre din ektefelle å delta i meningsfylte aktiviteter. Hvis han er en åndelig mann, kan du oppmuntre ham til å holde det gående i kirken.
Spør ham til å fortsette å tilbringe tid med sine kjære. Mange mennesker har en tendens til å begynne med trekke seg etter en kreftdiagnose. Minn din mann at han elsker å være rundt hans barnebarn, for eksempel.
4Communicate effektivt.
Når du arbeider med prostatakreft, er det viktig å holde kommunikasjonslinjene åpne. La partneren din vet at du er klar og villig til å lytte. Du kan vise din støtte ved å stille spørsmål. [4]
Spør hvordan han føler om hans behandlingstilbud. Lytt nøye til noen av sine bekymringer.
Uttrykke meninger. Prøv å si: «Jeg føler at legens første forslaget kan fungere best for vår familie. Hva tror du?»
Vær åpen og ærlig og be ham om å gjøre det samme.
5Acknowledge hans følelser.
for mange menn, er det beroligende å snakke om hvordan de føler. Minn din ektefelle som du er fornøyd med å høre på ham. Hvis han uttrykker frykt, erkjenner at det er en normal reaksjon. [5]
Unngå å være fordømmende. Alle reagerer forskjellig når du arbeider med kreft. Husk at alle følelser er gyldige.
Metode 2Offering praktisk hjelp
1Learn om behandling.
Emosjonell støtte er svært viktig, men det er også mange praktiske ting du kan gjøre for å hjelpe din partner. Ta deg tid til å bli med ham til legetimer. Jo mer du forstår hans behandling, jo bedre rustet vil du være å hjelpe ham håndtere det. [6]
Vær forberedt på å stille spørsmål. Gjør noen undersøkelser på forhånd og skrive ned alt som virker uklart. Legen vil gjerne svare på dine bekymringer.
Hjelp din ektefelle samle informasjon. Du kan finne informasjon og støtte grupper på nettet, og du kan be legen din for pamfletter, også.
2Implement endringer i livsstil.
Vær oppmerksom på at du trenger å gjøre noen endringer i din daglige rutine. Du ektefelle kan ha mange medisinske avtaler, så vær åpen for å justere tidsplanen for å imøtekomme disse nye prioriteringer. La ham vite at du er villig til å hjelpe ham å tilpasse seg endringer. [7]
En bieffekt av prostatakreft er ofte inkontinens. Hvis dette er et problem for din ektefelle, være støttende og hjelpsomme. For eksempel, når du går på kino, velge seter i nærheten ryggen og mot den midtgangen slik at han raskt kan komme til toalett.
3Address intimitet.
Prostatakreft kan føre til komplikasjoner som gjør sex vanskelig for menn. Dette kan forårsake problemer i forhold. Ta opp spørsmålet åpent og ærlig med din ektefelle. Tillate ham å snakke åpent om sine behov. Du bør uttrykke din, også. [8]
Start intimitet. Du må kanskje gjøre endringer i ditt sexliv, men det betyr ikke at det må bli sovende. Hvis du starter intimitet, som lar partneren din vet du fremdeles ønsker ham.
Vær fysisk. Pass på at du kysser og klemmer ham på vanlig måte.
4Take mer ansvar.
Kreftbehandling kan være fysisk og mentalt utmattende. Tilby å begynne å ta mer ansvar rundt huset. Prøv å lage flere måltider, eller kjøre ærend at din ektefelle normalt vil gjøre. [9]
Forklar at du ikke prøver å ta hans plass, men at du bare prøver å hjelpe. For eksempel si: «Jeg vet at du liker å ta Emily å danse leksjoner, men hvis du er lei, jeg er mer enn glad for å kjøre Carpool denne uken for deg.»
5BE stemmen hans .
Noen mennesker finner det svært vanskelig å snakke om sin kreft. Spør din ektefelle dersom han ønsker din hjelp bryte nyheten til familie og venner. Dere kan komme opp med en plan som vil ta noe av presset ut av ham. [10]
Når folk vet om hans kreft, de vil ønske å uttrykke sin støtte. Hvis din ektefelle synes overveldet, kan du svare på telefonen eller e-post for ham.
Prøv å si, «Stan vil bli glad for å vite at du stakk innom, men han føler ganske sliten i dag. Jeg vil ha ham gi deg en samtale når han er opp til det. Takk for din støtte. «
Metode 3Coping med følelser
1Process dine følelser.
Everyone reagerer ulikt når en ektefelle er diagnostisert med prostatakreft. Det vil ha en stor innvirkning på livet ditt. Det er viktig at du erkjenner dine følelser og ta tid til å håndtere dem. [11]
Husk at det er normalt å føle frykt, frustrasjon og sorg, blant andre følelser.
Tillat selv tid til å gå gjennom en rekke følelser. Som ham, vil du ha gode dager og dårlige dager.
2Practice egenomsorg.
For å effektivt ta vare på din ektefelle, må du huske å ta vare på deg selv . Dine behov er viktig, også. Pass på at du husker å spise riktig. Du bør også huske å ta pauser fra omsorgsarbeid. [12]
Prøv å finne en balanse i livet ditt. Omsorg for din ektefelle vil ta mye av din tid, men det er viktig å planlegge tid for deg selv, også.
Ikke slutte å gjøre aktiviteter som du liker. Du må kanskje gå glipp av et møte i bokklubben nå og da, men ikke gi det opp for godt.
3Ask om hjelp.
Dealing med kreft er ekstremt stressende, slik at du kan måtte be om hjelp fra venner og familie for å administrere. Å nå ut til venner og familie om hjelp kan hjelpe deg til å føle deg mindre stresset og gjøre det enklere å gå gjennom dine daglige aktiviteter.
Hvis du har problemer med å håndtere den dag-til-dag oppgaver, spør venner og familie for hjelp. For eksempel, hvis din datter har en fotballkamp når du trenger å være på en medisinsk avtale, spør noen andre til å ta henne. [13]
Du kan også være lurt å finne en støttegruppe for å møte folk som er arbeider med lignende omstendigheter. Det finnes grupper på nettet og de som møtes i person. Spør legen din for å anbefale en gruppe andre ektefeller arbeider med prostatakreft.
