Akne er en svært vanskelig hudsykdom å behandle og enda vanskeligere å bli kvitt helt. En fin måte å fjerne huden din er med en acne mat diett-spise sunn mat som er spesielt valgt fordi de har en kjent effekt å være bra for din akne problem. Sjekk ut tipsene nedenfor for å inkludere i ditt eksisterende daglige akne diett.
1. Ta med mye fiber gang lurt på hvorfor de fleste akne dietter inneholder epler? (Hint: det er for Thea fiber Fiber er en viktig ting å ta med i din akne mat diett fordi det fjerner avfall fra kroppen din Dette avfallet inneholder alle de tingene som kroppen enten ikke trenger eller ønsker å bli kvitt.. , som giftstoffer og oksidasjonsmidler som kan skape kaos på huden din. fiber er en fin måte å suge opp disse giftstoffene før de når huden din. Inkluder noen epler eller kli produkter i ditt daglige kosthold for å få en god mengde fiber.
2. Supplements. Vitamin eller urte kosttilskudd er en super god måte å gjøre akne mat diett umiddelbart mer effektive. De kan gjøre en myriade av ting å rense kroppen og huden, inkludert spyle ut leveren din til å holde det fungerer og regulere de tingene som passerer gjennom kroppen din. Noen av de mer anbefalte kosttilskudd er fiskeolje (høy i omega 3-fettsyrer), melk tistel (bra for rensing leveren), og vitamin b (hjelper fordøyelsessystemet bryte ned proteiner) .
3. Drikk rikelig med vann. Drikker masse vann bidrar til å skylle giftstoffer ut av systemet og forebygge kviser fra forming, og er en av de mest oversett deler av en acne mat diett. For å få huden din myk og glatt, bør du drikke minst 8 glass vann om dagen, og i noen tilfeller enda mer. Akne lider er vanligvis normalt dehydrert i første omgang, så gjerne å drikke opp til 10 glass om dagen. Ikke overdriv det selv, som å drikke for mye vann på en gang kan føre til nyresvikt. Prøv å spre dem ut i løpet av dagen.
Acne trenger ikke å være så vanskelig å bli kvitt. Bruk 3 tipsene ovenfor i din akne mat diett, og du vil begynne å se forbedringer på kort tid.
