Jeg skriver dette på min døtre området og ønsket å advare folk i denne risikoen. Nylig har jeg hatt en wake up call til de sovende farene ved høyt blodtrykk. Derfor bestemte jeg meg for å dele dette med dere i håp om at noen som leser dette vil bli klar over denne faren, og få den sjekket. Høyt blodtrykk kan drepe. Jeg hadde et problem med min balanse og visste at det ikke var fra en indre øret problem, noe som kan føre til balanse problemer.
Jeg bestemte meg for å sjekke at øynene mine ikke var forårsaker dette og kontaktet min optiker. Etter undersøkelsen, sa han mine øyne hadde ikke forandret seg, selv om han har oppdaget at mitt blodtrykk var høy. Han rådet meg til å få det sjekket
jeg stoppet ved den lokale apotek og til min overraskelse.; jenta sa gruven ble 185/80, som er høy. Hun ber gjort en avtale for meg, med min lege, som hun sa at hennes mann hadde nettopp hatt et slag, og at hans var bare 141 /? Jeg er ikke sikker på den nederste. Sykepleieren som sjekker mitt blodtrykk hver uke sa at jeg er heldig jeg får symptomer på det skiftende; mange mennesker dør fordi de ikke har noen faresignaler.
Legen satte meg på 80 mg medisinering. Jeg tok dette hver natt for å unngå eventuelle svimmel effekter. Jeg har nå det sjekket hver uke på apoteket, og det fortsetter å gå opp og ned. Etter episoder av følelsen merkelig, en dag jeg følte meg så forferdelig mannen min tok meg med til sykehuset. De var svært grundig. Blodtrykket var nå 197/97 og falt til 192/90 en halv time senere. De ga meg også en CT scan for å se etter svulster. Godt resultat, ingen svulster heldigvis, selv om de finner ut at på et tidspunkt jeg hadde hatt en mini-slag. Mamma døde av et slag, så dette var en bekymring for meg.
Jeg er nå på en sterkere dose av medisiner for å prøve å regulere det. Mitt poeng er at høyt blodtrykk er farlig; det kan føre til hjerneslag, hjerteinfarkt og nyresvikt.
Hvis du er bekymret så jeg foreslår at du kjøper en skjerm av dine egne, spesielt hvis du bor utenfor byen, og ingen umiddelbar tilgang til medisinsk hjelp. Den ene på bildet over glipper på armen selv om på egen hånd Jeg tror det ville være vanskelig å lese.
Det er også Omron 7 Series leddet skjerm som du kan se i dette bildet. Det glipper på håndleddet som gjør det enklere for deg å se og lese numbers.These vil sikre at du kan overvåke egen hånd uten å måtte gå til legen eller apoteket, og de er ikke så dyrt heller.
Hva er hypertensjon?
Dette er trykket fra blodet går gjennom blodårene dine og pumpet gjennom kroppen ved ditt hjerte.
Visste du at du ikke kan diagnostisere press fra en leser? De fleste når sjekker blodtrykket vil finne det varierer i løpet av dagen. Standing kan ofte gi deg en annen lese til en tatt i sittende stilling. Dette vil avhenge av mange ting, som alder, type arbeid du gjør, hvor mye trening du gjør. Din medisiner kan påvirke blodtrykket resultater også.
Hva betyr tallene?, En normalt blodtrykk er 120/80. Det første nummeret er trykket på blodårene som hjertet pumper blodet. Det andre tallet viser trykket som hjertet fylles med blod. Hvis den øverste er 160 eller mer, eller det nederste tallet er 100 eller mer, kontakt lege da dette kan bety at du har scenen to høyt blodtrykk.
Symptomer på høyt blodtrykk
Hvis du lider av puste pust, neseblødning, angst eller hodepine, kontakt lege advice.Other symptomer å se etter: uklar tale, uklart syn, eller munn dråper på den ene siden. Hvis du har disse symptomene, få en venn til å ta deg rett til sykehuset eller ringe en ambulanse. Ikke nøl; rask handling kan redde livet ditt.
Omron Hem-780
Viktigheten av trening
Øvelse
Øvelse daglig hvis mulig. Prøv å svømme, gå eller sykle i 30 minutter annenhver dag. Hvis du ikke klarer å gå utenfor hjemmet kan du også bruke en liten fold-up mosjonist som kan passe under skrivebordet mens du arbeider på datamaskinen eller annen aktivitet. Ta kontakt med legen din før du gjør noe anstrengende, spesielt når det ikke passer
Foods å unngå
helmelksprodukter Bruk lav-fett eller lett melk
Alkohol Reduser til en drink per dag, enda bedre unngå helt
Salt Redusere saltinntaket og unngå å legge salt til plate.
Spise sunn mat
Det er viktig å spise sunt frisk frukt og grønnsaker hver dag, uansett hvor sunn du er. Frukt og grønnsaker høy i kalium, kalsium og magnesium bidrar til å kontrollere høyt blodtrykk
Obs.. Hvis du er på medisiner, sjekk med legen din før du spiser noe høy i kalium, som bananer
Frisk frukt: spise appelsiner, sitroner ., Limes, avokado, vannmelon, grapefrukt, og Rock melon
Grønne grønnsaker: Spis rikelig med grønnsaker, spinat, grønnkål, brokkoli, bønner og erter. Hvorfor ikke lære å dyrke din egen ferske grønnsaker hjemme, så kan du plukke dem etter behov
Konklusjon:. Som det gamle ordtaket, er forebygging bedre enn å finne en kur. Har blodtrykket kontrolleres hver gang du besøker legen.
Besøk din lokale apotek eller apotek og få den sjekket minst en gang i måneden. Alder spiller ingen rolle. Jeg visste at en ni år gammel jente som hadde et strøk
. Merk: Hvis du lider av svært høy hypertensjon deretter tenke på å kjøpe din egen skjerm. Selv om det er høy så sørg for at skjermen du kjøper vil være høyere enn 150, ellers vil det ikke være til nytte for deg. Product: [1]
