Vår tilbake består av små bein som kalles ryggvirvler. Ryggvirvlene er stablet oppå hverandre for å danne en søyle. Mellom hver ryggvirvel er en pute kjent som en plate. Ryggvirvlene holdes sammen av leddbånd, og musklene er festet til ryggvirvler av band av vev kalt sener. Dette er hva som utgjør våre back.Openings i hver vertebra i kø for å danne en lang hul kanal. Ryggmargen går gjennom denne kanalen fra bunnen av hjernen. Nerver fra ryggmargen grenen ut og la ryggraden gjennom mellomrommene mellom vertebrae.The nedre delen av ryggen holder de fleste av kroppens vekt. Selv et mindre problem med bein, muskler, leddbånd eller sener i dette området kan føre til smerter når en person står, bøyer, eller beveger seg rundt. Sjeldnere, kan et problem med en plate kan klemme eller irritere en nerve fra ryggmargen, forårsaker smerte som går nedover beinet, under kneet kalt sciatica.Back ProblemsEven med dagens teknologi, den eksakte årsaken eller årsaken til ryggproblemer bli funnet i svært få mennesker. De fleste ganger, er symptomene skylden på dårlig muskel tone i ryggen, muskelspenninger eller kramper, rygg forstuinger, ligament eller muskel tårer, kan felles problems.Sometimes nerver fra ryggmargen bli irritert av «glapp» plater forårsaker rumpeballe eller smerter . Dette kan også føre til nummenhet, prikking, eller svakhet i legs.People som er i dårlig fysisk tilstand eller gjøre arbeid som inkluderer tungt arbeid eller lange perioder med sittende eller stående har større risiko for ryggproblemer. Disse menneskene også få bedre saktere. Emosjonelt stress eller lengre perioder uten aktivitet kan gjøre tilbake symptomer synes worse.Back problemer er ofte smertefullt. Men den gode nyheten er at svært få mennesker viser seg å ha et stort problem med bein eller ledd eller tilbake, eller en farlig medisinsk tilstand. Hva gjør du når du har back problemsMany mennesker som utvikler mild lav tilbake ubehag kan ikke trenger å se en lege umiddelbart. Ofte i løpet av få dager, symptomene forsvinne uten behandling. Et besøk til helsepersonell er god ide hvis y våre symptomene er alvorlige; hvis smertene er å holde deg fra å gjøre ting som du gjør hver dag; og problemet ikke forsvinner i løpet av få dager. Mens Ryggen blir bedre, er tt viktig å huske at selv om du har et problem med ryggen nå, mest sannsynlig vil det begynne å føle seg bedre soon.It er også viktig å huske på at du er den viktigste personen i å ta vare på ryggen din og bidra til å komme tilbake til dine vanlige aktiviteter. Det kan også hjelpe deg å huske på at de fleste lav ryggproblemer siste for en kort tid, og symptomene vanligvis får bedre med lite eller ingen medisinsk behandling. Lave ryggproblemer kan være smertefullt. Men smerte betyr sjelden at det er alvorlige skader på ryggen. Trening kan hjelpe deg til å føle deg bedre raskere og hindre at flere ryggproblemer. En vanlig treningsprogram legger til din generelle helse og kan hjelpe deg med å komme tilbake til de tingene du liker å gjøre.
