Det kan være ganger når du føler deg svimmel, ør eller kvalm rett etter måltider. Du kan børste den av som en one-off episode og aldri bryr seg mye om det. Men hvis dette ofte skjer, spesielt etter måltider, ikke ignorere det. Her er 10 grunner til hvorfor du bør ta besvimelse mer alvorlig.
Feeling ør, svimmel eller svimmel spesielt etter måltider kalles postprandial svimmelhet som betyr at du kan være lider av lavt blodtrykk. Når du lider av lavt blodtrykk, det er en nedgang i trykket i hjertet og blodårene mens du prøver å pumpe blod for riktig sirkulasjon. Her er seks årsaker til lavt blodtrykk som du bør vite om.
Bakgrunnen for følelsen svimmel etter måltider på grunn av lavt blodtrykk
Etter inntak av mat, krever tarmen store mengder blod å fungere jevnt og starte prosessen med fordøyelsen. Dette gjør hjertet pumpe hardere og raskere å avlede blod til magen og tarmene. Når dette skjer, blodkar i andre deler av kroppen seg sammen for å opprettholde normalt blodtrykk. Her er hvordan du kan kontrollere blodtrykket med yoga.
Men folk som lider av hjertesykdommer har svakere hjertet muskler, og hjertet kan ikke være i stand til å pumpe så fort som nødvendig. Eller i noen tilfeller kan en persons blodårer få smal over en tidsperiode på grunn av alder og andre livsstilsrelaterte laster som røyking, diabetes, etc., som forårsaker et problem i å omdirigere blod til tarmen. Når dette skjer, er det et fall i trykket etter måltider kalt postprandial hypotensjon. Den plutselige fall, spesielt etter måltider, kan føre til svimmelhet, svimmelhet, bevisstløshet eller til og med et fall som kan være dødelig. Her er ni må ha mat som er et must for folk med lav BP.
Hvor lavt er for lav
Det ideelle blodtrykk hos en frisk person er antatt å være 120/80 mm Hg . Imidlertid kan dette presset ikke forblir konstant gjennom. Det er ulike faktorer som kan gjøre at blodtrykket går haywire – medisiner, stress, røyking, alkohol, fedme, pustemønster og mye mer. Blodtrykket er vanligvis lavest i natt og øker betydelig når han våkner opp. Blodtrykket er et mål på to faktorer:
Systolisk trykk: Dette er trykket som hjertet ditt genererer mens pumpe blod fra blodårene til resten av kroppen din. Systoliske trykket er den første delen av lesing av blodtrykket
Diastolisk trykk. Dette er trykket som hjertet og blodårene ansikt mens du hviler mellom to beats. Diastolisk trykk er den andre del av den blodtrykksmåling.
Når det systoliske trykket går lavere enn 90 mm Hg og det diastoliske trykket går lavere enn 60 mm Hg, er når man lider av lavere trykk. Dette trykkfall kan gi opphav til svimmelhet, ørhet og besvimelse. En trykkfallet er farlig fordi det kan også si lavt oksygenoverføring til hjernen
Hva du bør gjøre
Her er noen ting du kan gjøre for å forebygge svimmelhet etter måltider.
Unngå å hoppe over måltider, spesielt frokost og spise alle måltider i tide. Ha middag minst to timer før sengetid. Unngå å spise store måltider i en sittende. Det anbefales å spise små måltider gjennom dagen.
Unngå å drikke brus og andre kullsyreholdige drinker med måltider. Drikk vann eller andre sunne drikker som limejuice, kokosvann, eller frisk frukt juice og holde seg hydrert ved å drikke vann med jevne mellomrom.
Unngå å gjøre anstrengende aktiviteter som løping eller trene rett etter å ha spist.
Snakk med legen din om din tilstand. Riktig diagnose og behandling kan være nødvendig for å unngå ytterligere komplikasjoner
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
Annonse: Postprandial Hypotensjon – Hjerte og blodkar Disorders (MSD Manuell Consumer Version)
!
