panikkanfall er plutselige erfaringer med intens angst, ofte kombinert med symptomer som vanskeligheter med å puste, brystsmerter, flekker foran øynene og til og med strømbrudd. Som noen som har hatt dem kan bevitne, lære å kontrollere panikkanfall kan ha en enormt gunstig effekt på livet ditt. Panikkanfall kan føre til at du problemer i din personlige og profesjonelle liv, og lære litt om dem og hvordan du kan kontrollere dem kan være enormt nyttig
Noen personer har en tendens til å scoff at ideen om å kontrollere panikkanfall.; tross alt, er det ikke veldig vanskelig om ikke umulig å være fullt bevisst og i stand til å iverksette tiltak i løpet av en eneste av disse angrepene? Selv om svaret er ja, ganske mange personer som lider av dem til å forstå tips om hvordan å kontrollere panikkanfall ved å bli langt mer bevisst med de forhold som utløser dem, og ved å legge merke tegn som tyder på at et panikkanfall kommer på. I tilfelle du lider av panikkanfall, mener med den siste tiden at du bare opplevd én. Selv om det kan muligens ha stakk ut av det blå og uten forvarsel, er det en ganske god sjanse for at du rett og slett følte urolig eller litt syk på forhånd. Når du lærer hvordan du kan håndtere panikkanfall, er det avgjørende å ta faresignaler på alvor. Selv om du noen gang ikke kan fjerne deg fra situasjonen, vil du finne at en økt bevissthet vil hjelpe deg å håndtere det.
Når du tenker på hvordan å kontrollere panikkanfall, er det viktig å være proaktiv om din omsorg på flere måter enn én. Snakk med legen din. Det er en sjanse for at et panikkanfall er en indikasjon på et annet problem, som har sine røtter i medisin. Selv om legen din ikke kan hjelpe deg med en rett kur, han mange kunne henvise deg en støttegruppe eller en terapeut. Fordi panikkanfall ofte har en mental komponent, er det viktig å identifisere de faktorene som forårsaker det, og noen ganger kan det hjelpe å ha en uninvolved part for å hjelpe.
Du finner også noen medisiner som kan hjelpe med panikkanfall og minimere symptomene som oppstår. Anti-angst medisin er ofte foreskrevet på denne måten, og de kan generelt anvendes på kort sikt uten risiko for avhengighet. Selektive serotonin reopptakshemmere, anerkjent som SSRI, er anti-depressiva som også er vanligvis brukes til å behandle panikkanfall.
Hvis du eller noen du elsker er å håndtere panikkanfall, kan du stå overfor en svært vanskelig situasjon. Panikkanfall, selv om de er naturlige utvekster av stress og angst kan føre til at du latterliggjøring eller et tap i status, uansett hvor urettferdig det kan være. Hvis du har panikkanfall, er det viktig å ta vare på situasjonen umiddelbart og håndtere det på en konstruktiv måte som ikke fører til flere problemer på veien. Panikkanfall er absolutt ikke noe å le, og når du putter noen reell innsats i å undersøke dem, vil du bli overrasket over hvor effektiv du kan være.
I løpet av årene med forskning, har jeg funnet en «effektiv» produkt som kan hjelpe deg med å stoppe lidelse fra stress av angst angrep og lære deg hvordan å kurere det å bruke denne effektive metoden uten side effects til health.Â
