Som med alle behandlingsforløp som går mot konvensjonell medisin, er det en viss uenighet om hvorvidt mat faktisk kan kjempe isjias smerter. Siden reseptbelagte medisiner har ofte uønskede og farlige bivirkninger, er mange mennesker velger for en behandling plan som vil være fordelaktig uten potensial for å forårsake skade på kroppen. Det har vært mye forskning gjort på å kjempe Isjias smerte med mat, og mange mennesker opplever en reell følelse av lettelse å følge disse kosttilskudd retningslinjer.
Nutritional Anbefalinger
«Du er hva du spiser» er et populært uttrykk med mye sannhet bak det. Hva vi legger inn i kroppen direkte påvirker vår helse. I tilfelle av isjias smerter, er det visse matvarer som kan kjempe for deg eller mot deg. Vite forskjellen kan gjøre en enorm forbedring i din helse. Den første anbefaling er å unngå alle kjøtt og animalske proteinprodukter. Animalsk mat inneholder urinsyre, noe som setter en belastning på nyrene, og derfor kan forverre ryggsmerter. Sauser, oljer, fett og sukker, samt sterkt bearbeidet mat bør også unngås. Disse matvarene har en negativ innvirkning på helsen, og kan føre til vektøkning som kan bidra til smerte. Ofte er en fastende program oppmuntret, selv om denne type middel bør først diskuteres med en lege. Ideen bak fasten er å rense kroppen for urenheter og dermed gjøre det mulig for kroppen å helbrede seg selv. Foruten enkelte matvarer, kan væsker være et viktig bidrag i kampen mot isjias smerter. For å redusere en smerte som kommer plutselig, prøve å drikke to store glass med vannkvalitet. Muskelsmerter og ryggsmerter er ofte knyttet til dehydrering og gi kroppen din de nødvendige væsker kan ta bort smerten.
Good Old Råd
Selv om det er blitt sagt hundre ganger (eller mer) god helse kommer om gjennom å spise riktig. Et sunt kosthold gir kroppen riktig næring den trenger for å utføre livsviktige funksjoner. Akkurat som visse matvarer kan forverre ryggsmerter, er det andre mat valg som vil gagne hele kroppen. Rå frukt og grønnsaker er gode kilder til god ernæring, og gir en overflod av vitamin C, som er kjent for sine helbredende egenskaper. Næringsstoffene i meieriprodukter kan hjelpe reparere benvev, og dermed gjør det forbinde lagene rundt isjiasnerven sterkere. Kroppen er en kompleks organisme, og det tar mange typer matvarer for å få den til å fungere på sitt optimale nivå. Ved å følge en sunn diett, maten du spiser kan hjelpe deg i kampen mot isjias smerter ved å gi kroppen den nødvendige ammunisjon til å helbrede det underliggende problemet.
