Lungekreft er en ondartet sykdom som vanligvis forbindes med folk som røyker tungt. Det er anslått at et høyere antall menn lider av denne formen for kreft. Det siste er imidlertid antall kvinner berørt med lungekreft er stadig fanger opp med antallet menn berørt med sykdommen.
Kosthold er et viktig tiltak for å forebygge lungekreft. Risikoen for å utvikle lungekreft for røykere og ikke-røykere både senkes når de spiser minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker daglig. Blant de viktigste frukt og grønnsaker som bør inkluderes i kostholdet ditt er epler, tomater, meloner, mango, mørke grønne blader og løk. Apple og løk er rike på kreft-bekjempelse flavonoider. Ifølge en studie utført i Finland, folk som spiser mer epler er 58 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle lungekreft enn de som ikke spiser epler i det hele tatt.
Prøv å legge litt tomatsaus i matlagingen. Forskning viser at tomater, spesielt kokte seg, ser ut til å vise beskyttende egenskaper mot lungekreft.
Tar i store mengder beta-karoten kan også redusere risikoen for lungekreft hos røykere. Karotenoidforbindelsene finnes i visse råvarer som fersken, mango, melon, squash, søtpoteter, gresskar og grønne bladgrønnsaker. Beta-karoten supplement imidlertid bør unngås. En studie utført av en finsk gruppe indikert at en 18 prosent økning i lungekreft tilfellene ble sett i tunge røykere som tok betakaroten kosttilskudd. Videre er National Cancer Institute forskere også stanset sine studier på effekten av vitamin A og betakaroten etter røykere som tok kosttilskudd viste 28 prosent mer lungekreft enn de som tar placebo.
Et annet viktig tiltak i forebygging av lungekreft er en rutinemessig helseundersøkelse. Dette bør også bli fulgt med forebyggende medisiner og kosttilskudd. En x-ray er nødvendig, spesielt for dem som røyker og er i en alder av 50 og over. En årlig kiste x-ray vil være spesielt gunstig for dem som har høy risiko for å utvikle lungekreft. En kiste x-ray er et forebyggende tiltak gjøres for å screene for lungekreft. En rutine brystet x-ray vil gjøre leger til å diagnostisere lungekreft tidlig slik at riktig behandling prosedyrer vil bli gjennomført.
Aspirin har vist seg å avverge lungekreft spesielt når en dose på 81-325 mg tas daglig . Men bør du konsultere legen din om profylaktisk fordelen av å ta aspirin siden denne formen for terapi kommer med kjente bivirkninger.
Selen som ofte finnes i multivitamin og mineraltilskudd viser også egenskaper som avverge kreft, spesielt når tatt over en lang tidsperiode. Noen studier viser at de som tar selen tilskudd utstilling om 46 prosent lavere lungekreft rate.
Vitamin C er også bra i forebygging av lungekreft. Noen studier tyder på at folk som regelmessig tar 140 mg eller mer av vitamin C har lavere risiko for å utvikle lungekreft enn de som bare får 90 mg eller mindre av vitamin C dosering.
Livsstil endringen er også viktig i forebygging av lungekreft. Folk som røyker bør vurdere å slutte en vane. Når en person slutter å røyke, er hans lungekreft redusert med nesten halvparten i 10 år.
Til slutt, den nest vanligste årsaken til lungekreft er eksponering for radon, en fargeløs gass som finnes i bakken. Test ditt hjem for eventuelle tilstedeværelse av radon. Du kan enten kjøpe en gjør-det selv kit for å sjekke for radon som er tilgjengelig i ditt hjem forsyne butikkene, eller du kan leie en profesjonell til å gjøre det for deg.
