Spørsmål Book Hvorfor er det slik at for de siste 5 år kan jeg ikke spise kalkun uten å ha en stor IBS angrep.
Svar
Hei Karen – skinless hvitt kjøtt fjærkre, inkludert kalkun, skal være trygge for IBS. Huden og mørkt kjøtt er for høye i fett og kan forårsake problemer. Også spiser du med kalkun? Gravy er flytende fett og en stor trigger, blir potetmos ofte laget med smør og melk, stuffing kan gjøres med mye smør også, etc.
Det er fullt mulig å ha et trygt – og deilig – Thanksgiving middag av kalkun med alt tilbehør, men du trenger ikke å følge Eating for IBS diett retningslinjer. Sjekk her https://www.helpforibs.com/news/newsletter/07/111307.html#askheather og her https://www.helpforibs.com/news/newsletter/thanksgiving111802.html og her http: //www. helpforibs.com/news/newsletter/08/112508.html#fooddiet for ideer.
Best, etter Heather
