En ny studie fra Newcastle University, har Storbritannia avdekket at intens trening på noen dager kan reversere hjerte misdannelser hos personer som lider av type 2 diabetes. Personer med type 2 diabetes er dobbelt så sannsynlig som de uten diabetes lider av hjertesykdom. Effekten av diabetes på hjertet skjer tidlig, med endringer i struktur og funksjon av venstre hjertekammer (hjertets hovedpumpe), før en eventuell symptomatisk hjertesykdom. Til tross for viktigheten av hjertet, er det få behandlingstilbud for å forbedre sin struktur og funksjon.
Forskerne fant at høy intensitet periodisk trening betydelig forbedret hjerte struktur og funksjon. Øvelsen særlig nytte venstre ventrikkel, identifisert endres med type 2 diabetes, som viste seg å bli sterkere og arbeide mer effektivt.
«Resultatene viser at trening kan begynne å reversere noen av de tidlige hjerte endringer som ofte finnes hos mennesker med type 2 diabetes, «sa bly forskerne professor Michael Trenell og Dr Sophie Cassidy fra Newcastle University.
(To-Protokoll fra intensiv trening kan forhindre diabetes
)
i denne studien forfatterne testet effekten av gjentatte korte (opp til 90 sekunder) perioder av intens sykling, kalt høy-intensitet periodisk utøvelse, på diabetes kontroll og hjertet. Studien inkluderte 23 personer med type 2-diabetes som ble randomisert til 12 uker med høy intensitet periodisk trening. Dataene antyder også at denne type høy intensitet intermitterende treningen både hjerte og diabetes kontroll, men fordelene synes å være størst i tilfelle av hjertet.
«Den sterke positive effekten av trening på hjerte, selv om helt logisk, en melding som skal formidles til personer med type 2 diabetes mer tydelig, «de bemerket. Resultatene tyder også på at det ikke nødvendigvis å være 30 minutter med kontinuerlig trening. Gjentatte korte anfall av høyere intensitet gir gode fordeler til heart.These Blood grupper Kjør en høyere risiko for diabetes
Papiret dukket opp i Diabetologia – Tidsskrift for Den europeiske foreningen for studier av Diabetes
.
