Andre Studien viser Å ha en jente kan forverre mamma-å-være sin astma ved Charlene Laino
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet av interesse i vår søkeboks
25 mai 2004 (Orlando, Fla.) -. farvannet rundt debatten om hvor mye fisk er sunt under svangerskapet ble akkurat litt mørkere.
En ny studie viser at å spise fet fisk som laks eller ørret så lite som en gang i uken i løpet av svangerskapet kan bidra til å beskytte barna dine mot å utvikle astma. På den annen side kan spise bearbeidede fiskepinner øke avkom risiko for å utvikle astma – et pust lidelse som rammer om lag 5 millioner barn i USA alene, sier forskere.
Hvor mye fisk er trygg å spise under svangerskapet har lenge vært et tema for debatt – og forvirring – blant forskere, offentlige etater, og vordende mødre likt.
Fisk og skalldyr er en viktig del av et sunt kosthold, men nesten all fisk og skalldyr inneholde spor av kvikksølv. Noen studier har funnet farlig høye nivåer av kvikksølv i noen fisk nok til å forårsake skade på det ufødte baby eller et lite barn å utvikle nervesystemet – en årsak til bekymring for helsen til kvinner i fertil alder, de som er sykepleier, og små barn.
På baksiden, det er godt etablert at fisk og skalldyr inneholder høykvalitets protein og andre næringsstoffer, er lav i mettet fett, og inneholder omega-3 fettsyrer (dette inkluderer kaldt vann fisk som tunfisk og laks). En godt balansert kosthold som inneholder et utvalg av fisk kan bidra til hjerte helse og barns riktig vekst og utvikling.
Hvilke all etterlater oss tilbake der vi startet: Akkurat hvor mye fisk kan du trygt spise i svangerskapet? «Mye av det kommer an på hva slags fisk og hvor den kommer fra,» sier Frank Gilliland, MD, PhD, professor i forebyggende medisin ved Keck School of Medicine ved University of Southern California i Los Angeles.
å beskytte fosteret mot virkningene av kvikksølv i fisk, råder den amerikanske Food and Drug Administration mot å spise hai, sverdfisk, konge makrell, og tilefish under graviditet og hos kvinner i fertil alder; noen stater oppfordrer også vordende mødre å begrense hermetisert tunfisk forbruk til 7 unser i uken.
Men FDA sier, fisk er en viktig del av kostholdet, og det er ingen skade hos kvinner som bruker så mye som 12 ounces eller to porsjoner per uke av fisk som er lavere i kvikksølv –such som tilberedt sjømat, reker, hermetisert lys tunfisk, laks, sei og steinbit.
«Du kan velge skalldyr, hermetisk fisk, mindre hav fisk, eller oppdrettsfisk – bare plukke en rekke forskjellige arter,» FDA rådgivende stater.
