Acne Exercise – Hvordan øvelser kan redusere akne
Øvelser ikke bare er de gode for helse og generell velvære, men de bidrar til å redusere akne. Folk som er berørt av akne bør trene regelmessig. Stress er blant de viktigste årsakene til akne, fordi det resulterer i overproduksjon av hormoner og trener har den ekstra fordelen av rebalansering disse hormonene, og dermed redusere akne.
Når du trener, øker du blodsirkulasjonen på huden og at hudcellene får oksygen. Svette moderat er god og porene vil bli rengjort inni huden din. Huden din vil bli sunnere og akne utbrudd vil bli redusert eller dine eksisterende kan forsvinne. Generelt vil alle dine akne hudproblemer leges over tid på grunn av treningen.
Trene forbedrer generell kondisjon og kroppens organer vil fungere mer effektivt resulterer i giftstoffer som blir gitt ut fra kroppen med svette mye mer raskere. Giftstoffer er ansvarlig for akne og når du ikke trener og svetter, de forblir i kroppen og akne din utvikling og spredning kan forekomme. Det er anbefalt å drikke mye vann også når du trener som vann vil skylle bort giftstoffer i kroppen din.
Anbefalt øvelser inkluderer svømming, jogging, sykling og turgåing.
