Paleo Diet Recipes Book – Brand New Paleo Cookbook
Brand New Paleo Diet Recipes Cookbook med over 370 oppskrifter
Hva er. Paleo Diet?
Paleo kosthold er den sunneste måten du kan spise fordi det er den eneste ernæringsmessig tilnærming som fungerer med din genetikk for å hjelpe deg å holde mager, sterk og energisk! Forskning i biologi, biokjemi, Ophthalmology, dermatologi og mange andre disipliner indikerer det er vårt moderne kosthold, full av raffinerte matvarer, transfett og sukker, er at ved roten av degenerative sykdommer som fedme, kreft, diabetes, hjertesykdom, Parkinsons , Alzheimers, depresjon og infertilitet. – Robb Wolf
Hvordan Paleo Diet jobbe
Paleo dietter er basert på en enkel premiss – hvis cavemen ikke spiser det, bør du ikke heller. Så lenge til raffinert sukker, meieriprodukter, belgfrukter og korn (dette er forhåndsjordbruksrevolusjonen); hei til kjøtt, fisk, fjærkre, frukt og grønnsaker. Hva du spiser og hvor mye avhenger av dine mål eller spesifikke program du bruker, om du velger å følge en.
Du kan finne det meste av det du trenger å vite på nettet, men en bok gjør en hendig henvisning. «The Paleo Diet,» for eksempel, skisserer grunnleggende Paleo prinsipper og har tre «nivåer» som gir mulighet for ulike grader av juks – tre «åpne måltider» per uke på «entry level» plan, to på «vedlikehold», og bare en på «maksimal». Avhengig av nivå, kan du også få «overgangs» krydder (lav-fett dressing og salsa) og drikker (kaffe, øl eller vin i moderate mengder) for å vaske ned kjøtt og planter. Du kan bruke nivåene som du vil. Start med den første og flytter etter hvert til mer restriktiv – eller bare bli satt. For mer dramatiske endringer, hodet rett til den tredje.
Helsemessige fordeler av en Paleo Diet
For de fleste er faktisk Paleo diett gir best mulig resultat er alt de trenger. Bedre blodlipider, vekttap og redusert smerte fra autoimmunitet er bevis nok. Mange er imidlertid ikke fornøyd med blindt følge eventuelle anbefalinger, være de ernæring eller trening relatert. Noen folk liker å vite hvorfor de gjør noe. Heldigvis har Paleo diett sto ikke bare testen av tid, men også barske vitenskapelig gransking.
Discover Paleo Diet Recipes – Brand New Paleo Cookbook
VirtualSchoolBook.com er din premiere ressurs av 2014 Paleo Diet Oppskrifter kokebøker å spise sunt som mester idrettsutøvere. Paleo Diet Recipes Cookbook Resource
