Spørsmål Book Hei doktor,
jeg har fått anfall av ryggsmerter. Det ser ikke ut til å korrelere til noen tunge løft eller belastning, og jeg får bekymret for det.
Smerte er nøyaktig i midten av ryggen min, ca 1/3 av veien opp. Det er som en klype og oppstår når jeg vrir min tilbake (dvs. når jeg sitter akkurat rett føler jeg ingen klyper). Det har skjedd ca 5 eller 6 ganger i de siste 8 månedene og varer i 1-2 dager. Med ca 10 klyper om dagen, avhengig av hvor mye jeg vrir.
Jeg får litt bekymret, og jeg lurte på om det er noe alvorlig. Bør jeg se min lege eller håper at det går unna. Jeg gjør veldig lite mosjon (bare 20 minutters gange til å fungere). Jeg sitter ned i løpet av uken som jeg er skrivebord basert. Jeg er 28 og generelt veldig sunt uten skader eller alvorlig sykdom. Jeg er ca 5 ft 10 «og veier rundt 182 pounds.
Er det noen øvelse som kan hjelpe? Har du noen hint om hva problemet er?
Ben
Svar
Først, la meg be om unnskyldning for forsinkelse av svaret mitt, jeg var på ferie og glemte å sette en borte melding sitte~~POS=TRUNC du gjør på jobb er svært medvirkende til problemet musklene i utgangspunktet.. ikke får nok av en trening, og de kommer inn i krampe når oppfordret til å arbeide. Skulder tilbaketrekkøvelser kan hjelpe, samt et godt treningsprogram for å få deg mer aktiv.
