Spørsmål Book jeg har en lang stående tilbake problem.
Musklene jeg tror er smerte produsenter, men faktisk ikke det virkelige problemet. smerten er bare et symptom.
anyways jeg har en gode resultater i å bruke en bambusstang
presser gjennom abdomine å finne psoas trp.
jeg bruke et håndkle i mellom for ikke å skade huden.
men kan komme inn i en utrolig mengder referert smerte
når jeg presser veldig hardt
vanligvis rundt illacus og også ned rundt den it- bandet.
som er på min verste høyre side.
venstre side bare henvist smerte rundt TFL jeg tror det ville være.
jeg har quie en bit hjalp min tilbake problem som jeg på det sterkeste vedder
at mange folkeslag ryggproblemer er forårsaket eller sterkt gjort
mye verre fra kroniske stramme psoas og illacus og deretter QL muskler.
anyways jeg har lagt merke du som jeg normalt skyve inn
abdomine rundt 3 inches ut fra navlen
under rectus å treffe psoas. Men ikke alltid, men mange
ganger hvis komme litt nærmere i navlen
si bare 1/2 tommers mer mens Book fortsatt under rectus og endre vinkelen fra vanligvis
diaganol til mye mer sideveis at jeg kan få sterk henvist
smerte på samme høyre side like over toppen av
Illium av ryggen.
er at den samme iliopsoas refererer smerte til det som Book vel? eller har jeg truffet i en annen muskel kanskje ql
triggerpunkt? Jeg gjorde tror ql kan referere smerte der, men
jeg har aldri tenkt at det var i stand til å få det gjennom
ambdomine?
bare som muskel i denne stillingen har denne TRP mønster referert smerte?
takker deg på forhånd.
Svar
jeg tror ikke stikke et bambusstang 3 inches i mageområdet er en løsning på problemet.
Har du tenkt søker en fysisk terapeut eller en kiropraktor, massasje terapeut?
noen ganger prøver å fikse ting selv er ikke alltid det beste løpet av handlingen.
Slå opp på «Graston techniquea «det virkelig hjalp meg da jeg hadde et lignende problem, men noen må gjør det deg …..
Good Luck.
