TIPS!
Ikke ha utslitte sko når du trener. Din vekt vil være ujevnt fordelt hvis man bruker dem.
Er du søker etter leddgikt tips for å hjelpe deg med å håndtere det? Artikkelen nedenfor har mange gode løsninger for å gi deg en forståelse av hvordan du kan takle leddgikt symptomer. Så les videre for å få i vet om å holde leddgikt under kontroll
TIPS
Trene er stor for å gjenoppleve tetthet i leddene.!; bare sørg for at de er lav innvirkning øvelser som sykling, svømming eller bare gå. Hvis du har noen tvil om å trene, snakke med legen din om dem.
Plasser den på låret, og deretter bruke hånden til å trykke den. Du kan unngå å bruke dine smertefulle fingre på denne måten, slik at det vil være lettere å trimme neglene.
TIPS!
Behandle leddgikt smerte med både varme og kulde. Hvis leddene har vært over-beskattes, ved hjelp av kalde og varme pakker vekselvis kan lindre smerte og redusere hevelse.
Prøv å ta varme bad med badesalt før du går i dvale hvis du har leddgikt. Dette hjelper slappe kroppen din, sammen med lindrende leddgikt smerte, slik at du kan falle aleep og bli sovende i en lengre periode.
TIPS!
Unngå bruk av NSAIDS og enda sterkere piller for å redusere smerter fra leddgikt. Disse reseptene er ofte svært vanedannende og lindre smerte for bare en kort periode.
Finn noe du liker å gjøre for å bedre administrere leddgikt symptomer. Stress kan føre til betennelse og forverre smerten av leddgikt. En måte å eliminere stress er å lære nye tid ledelse. Lett trening vil også bidra til å minske stress.
TIPS!
Prøv å spise mer grønnsaker og mindre kjøtt. Etter en streng vegetarisk diett med tonnevis av viktige næringsstoffer vil minske leddgikt symptomer, og kan hindre ytterligere skade.
Unngå smertestillende for leddgikt hvis du ikke trenger dem. Resepter smerte piller er ofte vanedannende og brukes til midlertidig behandle smerte. Du har fått forskrevet til dem av en lege og planlegger å ta dem, må du følge hva legen har foreskrevet.
TIPS!
Investere i et hjem sauna kan bare bidra til å lindre leddgikt smerte. Varmen og fuktigheten i en sauna kan redusere leddgikt betennelsen.
opprettholde en sunn vekt vil bidra til å redusere belastningen på leddene. Hvis du er overvektig så det kan forverre symptomene på leddgikt. Ikke hopp over måltider eller nekte deg selv mat for å kaste pounds, men holder seg til en diett som gir kroppen din med de nødvendige næringsstoffene.
TIPS!
Du bør alltid gjøre bruk av en stokk slik at du har skikkelig støtte. Men en stokk, mange leddgikt, forteller folk at de er deaktivert, slik at de går uten.
Det er viktig at du ser hva du spiser. Det er mulig for folk som har leddgikt å ha matallergier som de er uvitende om. Spill all maten du spiser hver dag i en journal, så vel som når du har leddgikt symptomer. Ved å gjøre dette, kan du være i stand til å finne ut hva som forårsaker eventuelle ytterligere problemer.
TIPS!
Alltid være forberedt. Du vet aldri når leddgikt kan blusse opp, så det er alltid best å ha en plan kunne settes i bevegelse for å avskrekke eventuelle problemer.
Det er mange måter å gjøre å leve med leddgikt mindre av en utfordring. Hvert skritt du tar kan gjøre livet litt enklere. Vi håper at disse tipsene gi deg mye hjelp!
