Mat Unngå som forårsaker Gout

If du ser på å unngå visse typer mat, for å redusere den smertefulle angrep forbundet med tvil, så vil du ønsker å lese denne artikkelen. Spesielt vil jeg gi deg indikatorer for matvarer som er kjent for å øke gikt angrep, slik at du vet hvilke matvarer for å unngå. Dessuten vil jeg gi deg en grunnleggende liste over matvarer du bør begynne å redusere fra kostholdet ditt i dag. Bare følg rådene som gis i denne artikkelen, og du vil vite hva maten for å unngå at årsaken gout.First av alt, er det mange som ikke forstår hvordan maten de spiser kan føre til gikt å skje. Det er en veldig enkel forklaring på dette. Gikt skjer når leddene blir betente. Leddene blir ofte betent av krystallformasjoner som bosetter i mellomrommene mellom leddene. Disse krystaller er dannet av urinsyre, noe som reiser gjennom blodet. Vanligvis er dette urinsyre i stand til å bli filtrert ut kroppen før krystallene oppstår. Det eneste unntaket er når det er for mye urinsyre i body.Too mye urinsyre kommer fra å spise mat som har for høy konsentrasjon av purin. Purine er den viktigste årsaken til urinsyre i kroppen. Mat for å unngå at årsaken gikt er matvarer som er høy i purine.Typically, mat som er høy i purine har lignende egenskaper. For eksempel matvarer som er høy i protein og mettet fett, og lite karbohydrater er vanligvis kilder til høy purine.So hva slags mat spesielt bør du unngå? For det første, rødt kjøtt forbruk bør enten helt unngås eller reduseres dramatisk. Dessuten er alkohol en av de verste direkte årsakene til gikt. I tillegg sweetbreads, sopp, sardiner, gås, laks, Tyrkia, bacon, ansjos, fasan, tørkede bønner, og for mye gjær inntaket bør unngås da well.These mat bør erstattes med frukt, grønnsaker, oster, melk og andre lite mettet fett foods.Naturally, før du radikalt endre kostholdet, er det smart å konsultere en ernæringsfysiolog eller din familie lege først. Ikke bare vil du være i stand til å få ekspert innsikt i din situasjon, din lege kan føle at medisinering er nødvendig for å best kan håndtere gikt symptoms.Whatever tilfelle, kan du redusere gikt hvis du kutte ned på forbruket av høy purine matvarer , som de nevnt above.In konklusjon, har jeg gitt deg en guide på mat for å unngå at årsaken gikt.