Mange eksem pasienter tilbringer måneder ved hjelp av prøving og feiling for å løse sine utløsende faktorer. Dette er en fin måte å kurere eksem, men det er skritt du kan ta for å ta vare på huden din i mellomtiden. For noen lider, går litt hudpleie en lang vei. Hvordan kan du få på veien til sunn og eksem-fri hud?
Beskytt kroppen din
Det er to forskjellige måter du kan ta vare på huden din og beskytter kroppen din. Først bruke klær som dekker kroppen din. Hvis eksem er begrenset til øvre-lår, ikke bruke shorts. Sats på bomull bukser eller capris stedet. Selv om du fortsatt kan føle trang til å klø, direkte kontakt med huden er umulig, da huden er dekket. Dette reduserer risikoen for åpne sår, hudinfeksjoner, og arr, som er felles med alvorlig eksem.
Dernest kan du beskytte kroppen din ved å unngå unaturlige produkter. For mange, makeup, parfyme og duftende vaskemiddel er årsaken til eksem utbrudd. Ja, du kan ha en annen utløsende faktor, men starte din egen prøving og feiling. Eliminer unaturlige skjønnhetsprodukter fra din daglige rutine og se om du merker en nedgang i kløe. Ikke bare er du øve sunn hudpleie, men du kan også ha funnet utløsende faktor.
Fukte, fukte, og Fukte Mer
Tørr hud er en av de viktigste årsakene til eksem. Selv om en ledende årsak, er det ofte oversett. For å unngå tørr hud og ukontrollerbar kløe assosiert med eksem, fukte huden din hele dagen. Viktigst, bruke fuktighetskrem umiddelbart etter et bad eller dusj. Dette alene vil gjøre underverker for huden din. Fortsett å bruke fuktighetskrem i løpet av dagen. Hvis du føler behov for å klø eller berøre huden din, velger en flaske vann eller fløte i stedet.
Endre kostholdet til å inkludere huden sunn mat
Du kan bli overrasket å høre at det du spiser påvirker din hud helse. Det er sant. Dessverre, endre kosthold kan være en dobbel kant sverd. Noen eksem lider har utbrudd forårsaket av mat. Når du endrer din diett, være på utkikk etter flere utløsende faktorer. Som for huden sunn mat, frukt beskytte hudcellene fra langvarig skade og bistand i kampen mot tidlig aldring. Fettsyrer, slik som fisk og valnøtter, er kjent for å låse fuktighet i cellemembraner, men disse samme matvarene er vanlige eksem årsaker. Selv om du kan ta skritt for å innlemme huden sunne matvarer i kostholdet ditt selv, bør du vurdere å bruke tjenestene til en registrert kostholdsekspert.
Som du kan se, er det relativt enkelt å forbedre helsen til og ta vare på hud. Du har ingenting å tape ved å implementere disse trinnene. Med suksess, vil du finne frihet fra ukontrollerbar kløe som har plaget deg.
