The lenker mellom kosthold og huden din kan overraske deg. Anmeldt av Brunilda Nazario, MD Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
For å finne den nyeste informasjon, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
nå er det allment kjent at visse næringsstoffer hjelpe bestemte kroppsdeler fungerer bedre. Friske bein krever kalsium og vitamin D. Våre hjerter kan gjøre det bedre når vi spiser fisk rik på omega-3 fettsyrer. Og for sunn hud bør vi spise, vel, hmmm, det er et godt spørsmål.
Hvis du er usikker på hvilken mat som er bra for huden din, og hvilke som er skadelige, er du absolutt ikke alene. Lite forskning har vist en sammenheng mellom bestemte matvarer og hud helse, sier Cheryl Karcher, MD, en New York hudlege som jobbet som ernæringsfysiolog før hun ble en lege. Og mange av de «felles kunnskap» at folk går rundt om å spise og hud helse er basert på individuelle folks saker, sier hun.
Likevel, «huden er en refleksjon av din totale kropps helse», sier Karcher, som er talskvinne for American Academy of Dermatology. En næringsrik diett som holder inne sunt vil bidra til å holde ytre utseende. På den annen side vil et dårlig kosthold vises på huden din.
Flere eksperter med ekspertise strekker både ernæring og dermatologi er her for å fortelle deg hvilke matvarer kan støtte glatt, sunn hud, og hvilke matvarer er mer sannsynlig å føre til utslett, kviser og kviser.
The Blood Sugar Connection
for den første delen av sin karriere, Valori Treloar, MD, jobbet med pasienter som en typisk hud lege . Men over tid, hun vokste lei av få alternativer som hun kan bruke på hard-to-treat tilfeller, samt de alvorlige bivirkningene som noen kan forårsake.
Så Massachusetts legen ble en sertifisert ernæring ekspert og nå fremmer slanke fikser til sine pasienter sammen med medisin.
Flere studier fra 40 år siden «beviste» at kosthold ikke forårsaker akne, Treloar sier, og denne tenkningen ble en utbredt oppfatning i medisin. «All gjennom medisinstudiet og gjennom min dermatologi trening, lærte jeg,« Ikke bry deg om hva pasienten spiser, det er ikke relevant for deres akne, «Treloar WebMD.
Men i de senere årene, noen undersøkelser har støttet nytenkning.
