Enten du handler i en butikk, lese et magasin, eller deltar på et idrettsarrangement, er det vanskelig å unnslippe tobakksindustriens tunge hånd i reklame spillet. Det er folk som gjør en fremragende jobb med å lure oss til å gi sigaretter en prøve.
Dessverre, tenåringer er de som ofte tar agnet, og endte opp som livslang røykere. Blant sine foreldre, det er de som har «sluttet» dusinvis av ganger, bare for å få tilbakefall igjen og igjen. Det er en vanskelig vane å bryte, tilsynelatende i økningen i kreftforekomst og dødsfall verden rundt lungene.
Det beste rådet vi kan ta er å aldri begynne. Med det sagt, vil det alltid være folk som vil ignorere dette rådet, og det vil fortsatt være ikke-røykere som utvikler lungekreft på grunn av eksponering for røntgenstråler, radongass, asbest, luftforurensning, eller andre faktorer, så det spiller «t vondt for å sette andre sikringstiltak for å fungere.
Klart, røykere har en større risiko for lungekreft enn ikke-røykere, uansett hva de spiser. Delikat lungevev er enkelt utstyrt for å avverge daglig (eller annen) onslaught av konsentrerte kreftfremkallende leveres gjennom sigarettrøyk. Hvis du har vært holdt som gisler av røyking vane, er det aldri for sent å slutte. På bare åtte timer etter din siste sigarett, blod oksygennivået tilbake til det normale; etter en røykfritt år, vil risikoen for koronar hjertesykdom være halvparten av en røyker. Kanskje du har prøvd å gjøre det alene, og vil dra nytte av råd og hjelp fra din lege. Det finnes dusinvis av programmer tilgjengelig for å hjelpe deg, fra nikotinplaster til Internett «støttegrupper.» Bare begynne å se, og du er nødt til å finne veien til et røykfritt liv.
Men til tross for farene ved røyking, mat fortsatt ha en beskyttende effekt. Hvis en røyker eller en nonsmoker har valget mellom å spise grillede grønnsaker enn ris eller en hamburger og pommes frites til lunsj, vil vegetarisk måltid gi sårt tiltrengte antioksidanter og selv ser ut til å gi en viss beskyttelse mot røyke-relatert lungekreft.
