Spørsmål Book Ja … Jeg har hatt noen problemer for nesten et år nå … ett spørsmål jeg ønsker å stille er når benkpress vekter jeg har fått beskjed om å alltid holde hodet ser rett frem. noen måneder siden var jeg benk-trykke og vri hodet mitt fra side til side å snakke med mine spotters som er mine døtre. Nå vet jeg ikke om dette er kilden til problemene mine eller ikke, men kan en person skade seg selv på denne måten på noen måte?
Svar
Hei Clyde,
God ergonomi mens løfte er alltid en god idé, snu hodet mens benching er lite sannsynlig å forårsake problemer. Jeg ville se på andre mulige årsaker først. Se en DC og har det mobilisert, dette vil normalt frigjøre noen opptak forårsaker smerte.
Takk for spørsmålet ditt Clyde, jeg håper dette hjalp deg!
Dr. Timothy Durnin
drs.chiroweb.com
