Den amerikanske diabetesforbund betegner som en skikkelig diabetes diett er kritisk til diabetes behandling. Dietten kan hjelpe noen med diabetes i så mange aspekter; å inkludere forbedre den generelle helsen. Ved diagnose begynner lege behandling umiddelbart. I de fleste tilfeller, avhengig av hvilken type av diabetes du har utviklet seg, vil være foreskrevet tabletter eller insulin. Men den beste behandling for denne tilstanden er å implementere og vedlikeholde en sunn spising plan.A sunt og næringsrikt kosthold gir en sikker og effektiv måte å kontrollere din vekt samt blodsukker (glukose) nivå. Det er så viktig at du oppnå og opprettholde og ideelle kroppsvekt og normal blodsukkernivået. Videre hindrer en amerikansk diabetes diett hjerte- og karsykdommer; forhold som har en tendens til å utvikle seg i personer med diabetes. Når en lege foreskriver en diett som en del av din diabetes behandling, han /hun vil også anbefale en ernæringsfysiolog og en ernæringsfysiolog. Disse fagfolk er garantert å gi en diett som er sunn og skreddersydd for å imøtekomme dine preferanser. Dietten blir spennende og lett å følge. Du kan også kontakte den lokale American Diabetes Association, American Heart Association og American Dietetic Association, eller lokale medisinske klinikker eller sykehus som vil henvise til godt trente kliniske ernæringsfysiologer og nutritionist.It er viktig for diabetikere å forstå matvaregrupper og retningslinjer for diabetes diett plan. De tre grunnleggende mat grupper er fett, proteiner og karbohydrater. For å etablere riktig ernæring, må hver av disse matvaregruppene bli innlemmet i kostholdet ditt. Det er karbohydrater som brytes ned til sukker. Av denne grunn, må du telle karbohydrater som du spiser som de gjør blodsukkernivået gå opp. I utgangspunktet, jo mer du spiser, jo høyere blodsukker løfter. Den ADA anbefaler at 50% av daglige kalorier kommer fra karbohydrater, 12-20% fra protein, ikke mer enn 30% fra fat.Anyone med diabetes må være klar over at fedme er en betydelig bidragsyter til kompleksiteten av diabetes. Derfor må diabetikere være forsiktig med hva de spiser og hvordan de spiser. Eksperter foreslår at å miste vekt og redusere inntaket av mettet fett og kolesterol kan bidra til å senke blodsukkernivået. Disse anbefales sunne tips for å implementere en amerikansk diabetes diet.1. Mellomrom mat /del kontroll. Unngå pæling mat på tallerkenen din på en gang og spise små måltider gjennom day.2. Ved å spise, tygge og fordøye maten sakte. Holder deg fra overspising og nyte mat /3. Trening og fysisk aktivitet. Gå så mye som mulig-stedet for parkering i nærheten til å lagre, gå en ekstra par føtter. I stedet for å bruke heis, ta stairs.4. Dona € ™ t spise det samme hver uke. Spis et utvalg og prøve nye ting er bra for fordøyelses system.5. Spis så mye fersk mat som mulig. Pakket mat inneholder generelt for mye natrium, giftstoffer, og andre usunne ting.
