Ofte når en opplever stress, det første at man kan legge merke til er spenningen. Hvis du har stramme muskler som føles vanskelig på berøring og har problemer med å konsentrere seg; følelsen irritabel og nervøs, bør du behandle dette som en advarsel for å ha noe gjort om stress du er under. Hvis du søke hjelp umiddelbart, kan det hindre deg fra å ha langsiktige effekter av stress. Det er viktig å ha trøst i ens life.Do du kjenner symptomene på stress? Rapid heartbeatHeadachesStiffness i neckTight shouldersBackacheRapid breathingExperiencing ekstreme svett eller svett palmsUpset mage /kvalme /eller diarrheaThere kan være tider da man kan legge merke til ulike tegn på stress som kan påvirke en måte å tenke på; oppførsel; eller ens humør. De kan oppleve: Å finne seg selv irritabel eller intolerant å bare mindre disturbances.Get frustrert eller bli irritert forårsaker en til å miste fatningen eller finne seg roping på andre for ingen åpenbar reason.Being skvetne eller følelse exhausted.Not være i stand til å konsentrere eller fokus .Worrying om alt uten reason.Doubting oneself.Finding selv tenke negativt eller skremmende scenes.Missing av muligheter på grunn av ikke å kunne reagere raskt enough.What er akutt stress? akutt stress er kjent som «(kortvarig stress) . Dette er kroppens reaksjon på en plutselig eller krevende situasjon man kan oppleve forskjellige nivåer av stress i henhold til intensitet,. hvor lenge følelser varer, hvordan man finner seg selv i stand til å takle den krevende situasjonen det synes mennesker er raske til utvinning. av akutt stress. Andre kan oppleve at stress kan føre til flere problemer hvis kroppen ikke har hatt nok tid til å komme tilbake til det normale. Hvis en person har hjerteproblemer, kan de oppleve unormal hjerterytme eller en plutselig hjerte attack.There er flere stresslidelser som kan bringes videre av seksuelle overgrep; krig; traumatiske hendelser; eller livstruende hendelser. De kan bli gjenkjent av begrepene: akutt stress disorderPost -traumatic stresset disorderWhat hvis du lider av kronisk stress Kronisk stress er ofte forårsaket av en rekke irriterende eller langsiktige forhold?. Det kan være en jobb ytelse; eller å måtte leve med en kronisk sykdom som kreft. Folk som lider av høye nivåer av kronisk stress kan oppleve at effekten varer lenger og varige effekter kan påvirke eller gi: Hjerte- og karsykdommer: Høyt blodtrykk pressureAbnormal hjerte rhythmProblems med ens blod clottingHardening av arteriesCoronary arterie diseaseHeart attackHeart failureMuscle smerte: NeckShouldersLow tilbake painRheumatoid arthritisStomach og tarmproblemer: gastroøsofageal refluks DiseasePeptic ulcersIrritable tarm~~POS=TRUNC SyndromeReproductive organer: Smertefulle mens periodsDecreased fertilityErection problemsLungs: AsthmaChronic hindrende lunge DiseaseSkin problemer: AcnePsoriasisImmune System: ColdsInfectionsMajor diseasesIt er viktig å lære å håndtere stress i ens liv. Når man har lært hvordan man skal håndtere stress, vil de være i stand til å endre sin livsstil for å bidra til å redusere stress og være i stand til å takle effektene av stress. Man vil finne utvinning fra stress vil være mye raskere.
