Les dette i Marathi
Hvis du drikker karela juice er ikke noe for å kontrollere blodsukkernivået, er det en velsmakende og effektiv hjem rette du kan prøve. Jamun, også kjent som Indian bjørnebær, har blitt brukt som en tradisjonell medisin til behandling av diabetes. Ikke bare juice, men også dens frø har vært kjent for å være forbundet med lavere risiko for ulike helsemessige komplikasjoner forårsaket på grunn av diabetes.
Hvordan hjelper det
Studier [1] har vist at jamun inneholder et glukosid kjent som jambolan som er funnet å være anti-diabetiske i naturen. Det har vist seg å senke blodsukkeret med 30% og reduserer også risikoen for ulike helse komplikasjoner forårsaket på grunn av diabetes. Som det har lav glykemisk indeks, er jamuns kjent for å være et godt alternativ for diabetikere. Her er flere helsemessige fordeler av jamuns du bør være klar over.
Hvordan bruke det
Det er to måter å høste anti-diabetiske fordelene med jamuns. [2]
For å kontrollere blodsukkernivået ditt, sørg for at du spiser rundt 5 -. 6 jamuns om morgenen hver dag
Legg en skje av tørket og pulverisert jamun frø i en kopp melk eller varmt vann (eller en halv kopp ostemasse) og drikke det to ganger om dagen for resultater
Du kan også liker å lese.
10 hjem rettsmidler for diabetes som virkelig fungerer!
Prøv disse 10 yoga for å holde diabetes under kontroll!
Diet plan for diabetikere ved ernæringsfysiolog Prema Kodical
for flere artikler om sykdommer forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev
Referanser:..
Ayyanar M, Subash-Babu P, Ignacimuthu S. syzygium cumini (L.) Skeels, en roman terapeutisk middel for diabetes: folk medisinske og farmakologiske bevis. Kompletter Ther Med. 2013 juni; 21 (3): 232-43. doi: 10.1016 /j.ctim.2013.03.004. Epub 2013 april 25. Review. PubMed PMID: 23642956.
H K bakhru, Natural hjem rettsmidler for vanlige plager, Orient Paperbacks, 1996, 232p
