For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
29 januar 2002 – Medisinsk forskning har lenge søkt sammenheng mellom astma og sinnet. To nye studier av hvordan vår psyke kan påvirke vår pust viser at en bestemt type yoga kan hjelpe, men det endelige svaret fortsatt omgår oss.
Angst og følelser er tenkt å spille noen rolle i astma. Men hvilken rolle, vet vi ikke. Flere forskjellige metoder for avslapning – hypnose, Buteyko puste, yoga pustemetoder – har vist seg å hjelpe andre mennesker med astma, ifølge forskere i den nye utgaven av tidsskriftet
Thorax
. Guy Marks og kolleger testet effekten av Sahaja yoga hos personer med astma. Deltakerne tok inhalasjonssteroider å roe betennelser og hindre angrep, men fortsatt hadde symptomer.
Sahaja meditasjon mål for utøvere til å utvikle en tilstand av fullstendig eller økt mental årvåkenhet, uten mental «travelheten».
Forskerne fant at denne terapeutiske trening kan forbedre lungefunksjonen og redusere hyppigheten av angrepene , ifølge forskerne.
Hver person i studien deltok på en ukentlig to-timers økt i fire måneder, i tillegg til å fortsette medisinering. Forskerne tildelt 21 personer til yoga-gruppen. En annen 26 personer med astma ble opplært i generelle avspenningsteknikker.
Sahaja yoga forbedret luftveiene og hadde noen fordeler på livskvalitet og humør. Yoga hadde mer positive effekter enn avspenningsteknikker alene. Faktisk forbedring sett var tilsvarende det som ble sett med inhalasjonssteroider, ifølge forskerne.
Men disse forbedringene ikke påvirker lungefunksjonen eller symptomer. Og fordelen syntes å avta over en to måneders periode etter at yoga ble stoppet.
I den andre studien, UK forskere fra University of Exeter komplementær medisin avdeling sett på en rekke avslappende behandlinger for astma.
de så på 15 separate studier som evaluerer effekten av transcendental meditasjon, biofeedback, og andre typer avslapping og sinn-kroppen øvelser.
To studier viste muskelavslapning brakt noen bedring i astmasymptomer, hvor musklene fra 15 ulike grupper av dem ble spent, så avslappet, mens personen konsentrert om sensasjon.
Men samlet bevis for å støtte avslapping teknikker for astma mangler, ifølge forskerne. Studiene har problemer med hvordan de ble laget, noe som gjør dem usikker
Følelser er tenkt å spille en rolle i astma, men vi må vente på mer forskning for å vite hvilke avspenningsteknikker -. Hvis noen – kan bidra til
.
