Spørsmål Book Heather
Jeg ble fascinert av deg siste svaret, og Ved å undersøke disco som uløselig fiber er en stor faktor i I.B.S. Alle disse årene jeg har vært å spise kli og tvang meg til å spise frukt (som jeg hater).
I de to siste dagene ikke mer frukt og fiber, bare akasie fiber i morgen, og mer kokte grønnsaker (som jeg elsker ) sin tidlig, men føler seg bedre.
Angå fruktose, oppdaget jeg noen mennesker er intolerante. Vil dette forklare hvorfor jeg bloat opp etter å ha spist frukt, pop, fig Newton, etc? Jeg pleide å tvinge meg til å spise en smoothie hver ettermiddag, vanligvis en banan, noen strawberrie eller annen frukt, og en halv kopp kli. Ved 21:00 jeg følte meg som eksploderer. Aldri tenkt å koble ot til smoothie. Takk igjen, holde opp gode arbeidet!
Svar
Hei Barry – du bør faktisk bli testet for fruktoseintoleranse (samt laktose og gluten intoleranse) før du selv diagnostisert med IBS. De kan føre til de samme symtpoms.
Prøv å fjerne kli men forlater frukt for nå, slik at du endre én ting om gangen. Eller spør din doc for fruktose intoleranse test.
Også frukt har forskjellige nivåer av fruktose, så noen er mye mer utholdelig enn andre.
Best, etter Heather
