When Jeg ble først diagnostisert med idiopatisk Postprandial syndrom, kun etter timer med å forske på mine symptomer og foreslå idiopatisk Postprandial syndrom til legene, jeg hadde slitt med alle slags symptomer i ukevis! Det var skremmende og elendig for å si det mildt! Jeg visste at det var en sammenheng med hva jeg spiser og mine symptomer! Jeg gjør hyppige turer til legevakten bare for å bli fortalt, «Du er fine.» Mine symptomer inkluderte takykardi (rask hvilepuls), panikkanfall, skjelvinger, svimmelhet, frysing kalde hender og føtter og total forvirring! Men fordi jeg ikke har «lav glukose» nivåer som er definert av det medisinske fellesskapet, jeg ble ikke diagnostisert med reaktiv Hypoglycemia.Doctors sjekket alt på meg! Mitt hjerte, hjernen min, min hypofyse, skjoldbruskkjertelen min … you name it, ble det sjekket. Jeg ville bokstavelig talt gå til ER en dag, de ville slippe meg neste, og deretter innrømme meg senere samme dag. Så, etter å ha vært inn og ut av deres sykehus i seks lange dager, de bare fortalte meg: «Du er fri til å gå.» Huh? Ja! Jeg var fri til å gå! Gratis å gå hjem, og for å gå gjennom alle de helvete jeg gikk gjennom før? Tror ikke det! Denne gangen jeg skulle gjøre ting annerledes. Jeg hadde tenkt å dykke i og finne ut akkurat hva mat jeg kunne og ikke kunne spise, når man skal spise og hvordan å slå denne tingen! Jeg hadde allerede en mistanke om at problemet mitt er reaktiv hypoglykemi eller idiopatisk Postprandial syndrom basert på forskning jeg hadde gjort på nettet (Diagnosen endelig gitt … vel noe uansett.) Siden jeg ikke har de beviselig lave glukosenivåer, noen folk på doc kontor ga meg den myke diagnosen idiopatisk Postprandial syndrom. (Jeg tror de var flau!) I utgangspunktet har jeg alle de samme symptomene på reaktiv hypoglykemi uten egentlig å ha lave blodsukkeret. Så, vel vitende om dette, ville jeg ha trodd at min endokrinolog ville gi meg litt hjelp med kostholdet mitt. Ha! Ikke neppe! Så det jeg var, tilbake på nettet, lese studier og dietter, og prøver å sette det hele sammen selv. Lite visste jeg vet reisen var nesten over! Jeg måtte gjøre om mitt kosthold og praktisk talt kjøre kliniske studier på meg selv! Hele tiden prøver å finne de riktige mengder av mat å spise, hva slags mat å spise og når du skal spise dem. Personlig fant jeg ut at en diett høy i fiber, protein, litt fett og svært lite karbohydrater fungerte for meg, men det var veldig presis. Siden jeg jobbet ut, måtte jeg ta hensyn til det i mitt kosthold og gi riktig ernæring for å støtte mitt workout.The diett besto av å spise hver 2 til 2,5 timer. Min daglige diett ville være noe sånt som dette: Frokost, en liten kvart kopp med havregryn om morgenen med smør og en spiseskje kokosolje, 3 eggehviter og en porsjon cottage cheese. 2 timer senere en whey protein shake med en skje med peanøttsmør. 2 timer senere til lunsj, 6 unser biff, en fjerdedel av en søt potet med smør og en ost pinne. 2 timer fra at for en ettermiddag snack, en Atkins bar. Så, hvis jeg jobbet ut (en time vektløfting trening), ville jeg ta 2 glukosetabletter rett før treningen min og to i løpet av min trening. Etter min trening ville jeg umiddelbart ha en sukkerfri, whey protein shake, og en til 1,5 timer fra min shake jeg ville ha en biff og spinat salat med noen blåbær og fetaost. For å toppe det hele for dagen, ville jeg vanligvis har enda en whey protein shake.Today jeg er ganske mye tilbake til det normale, selv om jeg har små episoder her og der, og er stadig å lære nye ting om min tilstand og hvordan å behandle det med diett. Hvis du er ute etter å bli bedre og få en hånd på reaktiv hypoglykemi eller idiopatisk Postprandial syndrom, det begynner med diett! Gjør valget mellom å spise bedre! ! Vær bestemt og har håp om at du vil være tilbake til følelsen bedre snart Elvis Jackson er eieren av ReactiveHypoglycemiaCure.com, en informativ nettside for reaktiv hypoglykemi og idiopatisk Postprandial Syndrome.To vite mer, kan du gå her http: //www.reactivehypoglycemiacure .com
