Det er mange måter du kan gå om behandling av isjias. Sciatic smertelindring er innenfor rekkevidde. Det finnes mange metoder som fagfolk bruker til å behandle smerter forbundet med isjias. Imidlertid er mange av de former for behandling faktisk ikke løse problemet. De bare gjør vondt å gå bort slik at det virker som om isjias har ryddet opp etter en stund. Dette vil hjelpe deg å komme videre med livet ditt, men det vil ikke løse problemet med isjias.
Du kan lindre smerte som er forårsaket av isjias ved hjelp strekninger. Lett stretching er en god måte å ta bort smerten fra isjias. Her er en god strekning som ofte begynner å lindre smerte umiddelbart. Husk å være forsiktig når du utfører fysiske aktiviteter hvis du har isjias. Sitt i en stol. Sørg for at kroppen din er oppreist og sørg for at du er komfortabel. Sett ankelen fra benet som må smerte og sette den opp på andre beinet. Du vil nå trenger å lene seg fremover sakte. Legge hodet ned i en langsom måte mot beinet som har blitt berørt. Du kan prøve å ta på beinet med hodet, men folk flest ikke kan. Ikke bekymre deg hvis du ikke kan gjøre det. Sett deg opp igjen, men sørg for at du gjør det på en forsiktig måte. Gjør dette med den andre siden også. Sørg for at denne strekningen er utført svært nøye, og på en måte som ikke er harde på din isjias.
Mange leger anbefaler at du får litt hvile i sengen når du har isjias. For å finne sciatic smertelindring mange mennesker gå og hvile på ryggen over lengre tid. I noen tilfeller har dette vist seg å ha en negativ innvirkning på ditt problem. Sciatic smertelindring ikke alltid kommer fra sengeleie. Du kan noen ganger gjøre problemet verre. Du bør være sikker på at du utfører noen milde fysiske aktiviteter. Du ønsker ikke å forlate deg selv på ett sted for lenge, da dette kan noen ganger legge til din smerte.
