Many av oss har hatt ryggsmerter på et eller annet tidspunkt. Dessverre, for noen av oss kan det være en kronisk situasjon, noe som betyr at ryggsmerter kan finne sted over lengre perioder, eller det forekommer gjentatte ganger. For de fleste av oss betyr ryggsmerter lettelse sterke medisiner, som i seg selv kan være svært farlig på grunn av utilsiktede bivirkninger. Det finnes ulike alternativer til å bruke medisiner, og vi vil diskutere dem i denne artikkelen.
Bruke naturlig trening er en fin måte å styrke ryggen, samt å lindre smerte. Yoga har eksistert i tusenvis av år og er fortsatt en mest effektive måten å håndtere med ryggproblemer. Det finnes en rekke positurer de kan brukes til å styrke muskler og sener ved å strekke dem i en langsom og bevisst måte. Selv om yoga handlinger er treg, utøvelse av musklene er fortsatt en grundig prosess, som kan tilby et sunt alternativ til medisiner.
Naturlig rettsmidler har også blitt et populært alternativ til narkotika bare fordi de har oppstått naturlig, og det er mindre sjanse for bivirkninger som kan være potensielt farlig for langsiktig helse. En av disse rettsmidler kalles Capsaicin Cream. Capsaicin er en aktiv ingrediens som finnes i chili peppers, og det er denne ingrediensen som forårsaker munnen til å brenne. Det har blitt funnet å være i utmerket smertestillende når de påføres på huden, fordi det sletter neurochemicals som overfører smerte. Forsiktighet bør tas for å bruke hansker når du bruker denne kremen, ikke fordi det er giftig, men heller for å hindre utilsiktet rubbing inn i øyet, noe som kan føre til ekstrem smerte.
Akupunktur er en gammel kinesisk metode, som er et meget effektivt tilbake smertelindring. Ifølge tradisjonell kinesisk medisin, lindrer akupunktur smerter ved blokkeringer energibanene ved å sette nåler på strategiske punkter. En mer vitenskapelig forklaring er at akupunktur utgivelser naturlig smertestillende opioider, som beroliger nervesystemet og fører til utslipp av nevro-kjemikalier og hormoner. Studier har vist at personer som har gjennomgått akupunkturbehandling er mer sannsynlig å oppleve en reduksjon i kroniske ryggsmerter enn de som har tatt medisiner.
Annet alternativ metode for ryggsmerter lettelse er bruken av en kiropraktor . Chiropractic justering er også kjent som spinal manipulasjon, og innebærer å flytte felles utover sin vanlige bevegelsesområdet, men likevel innenfor dens utformet funksjonalitet. Det er denne bevegelsen som forårsaker cracking lyder under en kiropraktisk økt. Hovedmålet med disse justeringene er ikke bare å lindre smerte, men også for å bedre fysisk funksjon av ryggen.
Jeg er sikker på at du vil være enig i at etter å ha lest denne artikkelen, ikke tilbake smertelindring å bety popping piller. De er en rekke alternative og sunnere metoder som kan hjelpe deg å lindre kroniske ryggsmerter.
